¡10 maneras en que las manzanas benefician su salud

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1. A medida que el aire se enfría y las hojas de otoño sorprenden con su belleza, volvemos nuestros pensamientos a todas las cosas que caen ... manzanas, crujientes y jugosas, llenan los contenedores de los mercados agrícolas y supermercados por igual. ¡Este símbolo del clima de otoño es mucho más que el heraldo del clima frío por venir!

2. Una manzana al día es el cliché que hemos escuchado toda nuestra vida. Pero, ¿qué tiene el 'fruto prohibido' del 'Árbol del Conocimiento' en la Biblia que nos ayuda a mantener alejado al médico? ¿Es todo folklore o hay algo de verdad en este pequeño dicho?

3. 1). Piel naturalmente hermosa Karen Behnke, socia fundadora de Juice Beauty, una compañía de cuidado de la piel de California, dice que si bien comer la fruta ayuda a la piel a reponer la humedad, son los ácidos de la fruta los que pueden ayudar a suavizar las líneas finas. Su solución? Una máscara de manzana verde hecha puré en una licuadora 1 manzana verde (con la piel), 1/2 taza de uvas verdes, 1 cucharada de jugo de limón fresco y 1/4 taza de gel de aloe vera para crear una pasta espesa y suave. Aplicar en cara, cuello y escote; espere 15 minutos y lave con agua tibia. No solo huele delicioso, sino que dejó mi piel sintiéndose flexible y fresca.

4. 2). Respire más fácilmente Un estudio de la Escuela de Medicina del Hospital St. George en Londres encontró que las personas que comían cinco o más manzanas a la semana tenían una mejor función pulmonar que las que no. Otro estudio mostró que los niños que comían manzanas a diario sufrían menos sibilancias que los niños que las comían con poca frecuencia. ¿La razón? Ambos estudios encontraron que el antioxidante, quercitan, que se encuentra en las pieles de manzana puede proteger los pulmones de los efectos nocivos de la contaminación. Así que no están bromeando cuando dicen una manzana al día ... ¡sin pelar!

5. 3). Un cuero cabelludo saludable Resulta que el vinagre de sidra de manzana puede ser la clave para acabar con la caspa. Cal Orey, autor de "Los poderes curativos del vinagre" dice que el vinagre de sidra de manzana puede neutralizar el hongo (Malassezia furfur) y restablecer el equilibrio del pH del cuero cabelludo relacionado con la producción de esos copos molestos. Su remedio es simple: masajea unas cucharadas de vinagre en tu cuero cabelludo recién lavado; dejar actuar durante un minuto y enjuagar bien. ¡Guau, puedes usar negro otra vez!