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¡10 razones por las que todos deberíamos comer más hummus

12 Recetas de batidos fuera de lo común para sacarte de tu rutina

  1. Hummus, la simple salsa de garbanzos, aceite de oliva, jugo de limón y sal, tiene a Estados Unidos bajo un hechizo. The New York Times informó que la industria del hummus ha crecido de solo un negocio de $ 5 millones de dólares hace 15 años, a uno que totalizó $ 530 millones en los minoristas de alimentos de EE. UU. En 2012

  2. En un estudio realizado por Jane Pittaway, profesora australiana de Salud y Ciencias Biomédicas en la Facultad de Ciencias de la Vida Humana de la Universidad de Tasmania, un grupo de personas de entre 30 y 70 años de edad y no en el lo mejor de la salud comió garbanzos todos los días durante tres años. Ella hizo que un segundo grupo de personas suministrara su ingesta diaria de fibra a través de productos de trigo como pan y cereales. ¡Los resultados mostraron que cuando ambos grupos consumieron la misma cantidad de fibra, aquellos en la dieta de garbanzos consumieron menos grasa y tuvieron una pequeña reducción en el colesterol

  3. Nunca te aburrirás con hummus porque hay muchas formas de darle sabor. Hay 14 sabores diferentes de Sabra para su placer de degustación, que incluyen pimiento rojo asado, chipotle, "supremamente picante", tapenade de oliva, espinaca y alcachofa, "delicioso limón" y pesto de albahaca. Pero si realmente quiere enloquecer con hummus, le sugerimos que visite la compañía Hope Hummus. Han creado sabores innovadores como la batata, la lima chile verde y el curry de coco tailandés. ¡Las posibilidades son infinitas y muy deliciosas!

  4. 4. ¡Porque Natalie Portman está totalmente obsesionada con el hummus!

  5. 5. ¡Los garbanzos pueden ayudar a reducir su riesgo de cáncer

  6. 7. Es una extensión mucho mejor para usar en el pan (confía en nosotros).

  7. Si está tratando de encontrar formas más saludables de continuar comiendo sus alimentos (no tan saludables), el hummus puede ser su salvador. En lugar del típico queso crema en un bagel, sea diferente y pruebe hummus: ¡incluso es delicioso con salmón ahumado! Food Republic sugiere reemplazar la mayonesa en la ensalada de pollo y los huevos rellenos con hummus para darle un toque saludable. O simplemente podría usar hummus como un reemplazo para los bocadillos para untar. ¡Solo tome una pista de Two Peas They Pod y mezcle hummus y aguacate con pimiento rojo asado para obtener un almuerzo saludable y realmente sabroso



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