¡11 razones por las que debes tomar café todos los días

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1. Realmente no puede haber ningún adulto en este gran mundo que nunca haya probado el café. Se consume en todas partes, y a juzgar por la cantidad de ubicaciones de Starbucks solo en los Estados Unidos, (¡en 2012, había 10,924!) ¡Amamos nuestra cafeína!

2. Los estadounidenses obtienen más antioxidantes del café que cualquier otra cosa.

3. Según un estudio realizado en 2005, "nada más se acerca" a proporcionar tantos antioxidantes como el café. Mientras que las frutas y verduras también tienen toneladas de antioxidantes, ¡el cuerpo humano parece absorber más del café

4. ¡Solo oler café podría hacerte sentir menos estresado!

5. Los investigadores de la Universidad Nacional de Seúl examinaron los cerebros de las ratas que estaban estresadas por la falta de sueño y descubrieron que quienes estaban expuestos a los aromas del café experimentaron cambios en las proteínas cerebrales vinculadas a ese estrés. Tenga en cuenta que este estudio de aroma no se relaciona con el estrés en sí mismo, solo con el estrés que se siente como resultado de la falta de sueño. Ahora, no estamos completamente seguros de si esto significa que debe mantener una bolsa de granos de café tostados en su mesa de noche todas las noches, ¡pero siéntase libre de probar!

6. ¡El café podría disminuir los síntomas de la enfermedad de Parkinson

7. El café es excelente para el hígado (especialmente si bebe alcohol).

8. Un estudio publicado en 2006 que incluyó a 125,000 personas mayores de 22 años mostró que aquellos que beben al menos una taza de café al día tenían un 20 por ciento menos de desarrollar cirrosis hepática, una enfermedad autoinmune causada por Consumo excesivo de alcohol que podría provocar insuficiencia hepática y cáncer. Arthur L Klatsky, autor principal del estudio, dijo a The Guardian: "El consumo de café parece tener algunos beneficios protectores contra la cirrosis alcohólica, y cuanto más café consume una persona, menos riesgo parece tener de ser hospitalizado o morir de cirrosis alcohólica". . "

9. Los estudios también han demostrado que el café puede ayudar a prevenir que las personas desarrollen la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD). ¡Un equipo internacional de investigadores dirigido por la Facultad de Medicina de Graduados de Duke-NUS reveló que beber cuatro o más tazas de café o té al día puede ser beneficioso para prevenir la progresión de NAFLD

10. Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud descubrió que aquellos que beben cuatro o más tazas de café tenían aproximadamente un 10 por ciento menos de probabilidades de estar deprimidos que aquellos que nunca habían tocado el Java. Y aparentemente no se debe al "alto contenido de cafeína": la Coca-Cola también puede darle un alto contenido de cafeína, pero está relacionado con la depresión. El autor del estudio, Honglei Chen, MD, PhD, dijo a Prevention.com que la razón propuesta por la que el café te hace sentir bien es por esos antioxidantes confiables.

11. El consumo de café se ha relacionado con niveles más bajos de suicidio.

12. Un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard determinó que beber entre dos y cuatro tazas de café puede reducir el riesgo de suicidio en hombres y mujeres en aproximadamente un 50 por ciento. La razón propuesta es porque el café actúa como un antidepresivo suave al ayudar a la producción de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina

13. El Hospital Brigham and Women's y la Escuela de Medicina de Harvard siguieron a 112,897 hombres y mujeres durante un período de 20 años y, aparentemente, las mujeres que toman tres o más tazas de café al día tienen muchas menos probabilidades de desarrollar cáncer de piel que los que no lo hacen