¡12 maneras de no gastar sus ahorros de toda la vida en el bar de ensaladas Whole Foods

¡Cómo crear una rutina de autocuidado que realmente se mantenga

1. La barra de ensaladas Whole Foods Market es la tierra de la leche y la miel (pero más como el pasillo refrigerado de la ensalada de pollo y tabouli) para almuerzos con papilas gustativas entusiastas. Sí, hay mucho más que ingredientes tradicionales de ensalada para devorar en esta utopía gastronómica. Pero con tantas opciones y un alto precio, ¡parece ser una barra de ensaladas para la élite

2. Hicimos una excursión a este mismo bar de ensaladas para demostrar que la asequibilidad es factible. A continuación, verá un ejemplo de una ensalada cara y descaradamente elaborada (ensalada tonta) y una ensalada calculada a un precio razonable (ensalada inteligente).

3. Ingredientes de ensalada tonta: lechuga mixta, brócoli, coliflor, ensalada de frutas, frijoles rojos, huevo duro, cucharada de atún, aderezo ranch.

4. Ingredientes de ensalada inteligentes: lechuga mixta, pimientos rojos asados, alcachofas, queso feta, aceitunas, nueces, anacardos.

5. La diferencia de precio es extrema (¡aproximadamente siete dólares!), Sin embargo, ambas ensaladas ofrecen suficientes nutrientes saciantes y variedad de sabores. La ensalada inteligente solo tardó unos segundos más en planearse.

6. ¡Disfruta de esos códigos de baño gratis.

7. "Ganar" la barra de ensaladas Whole Food, como puede ver, no significa comer lechuga ingrávida para el almuerzo. Pero considerar la densidad de los alimentos es clave: cuanto más pesada sea tu ensalada, más pagarás. Es tan importante examinar qué tan rentables son los artículos. ¿Sería más barato comprar el ingrediente en otro lugar, fuera de la barra de ensaladas? Si la respuesta es sí, ese elemento probablemente no pertenezca a su pequeña caja marrón. Aquí hay algunas cosas para recordar en sus futuros viajes de ensaladas inteligentes:

8. No consigas huevos duros. No haga. Los huevos son una excelente opción para almorzar: están llenos y repletos de proteínas. Pero seleccionar huevos duros de la barra de ensaladas es una tontería. Son pesados ​​y ocupan mucho espacio. En cambio, podría comprar una docena de huevos por menos de tres dólares en una bodega local (pero probablemente no en Whole Foods), hervirlos todos y distribuirlos en sus ensaladas durante toda la semana. Eso sería inteligente.

9. Pero escatima en frijoles. Los frijoles, los tipos blandos como el riñón y los cannellini, en particular, son densos y se hundirán en el fondo de su caja. Si necesita una solución de frijoles, cómprelos enlatados