24 recetas fáciles de Ramadán que te mantendrán con energía durante todo el mes

Cuando los inversores vienen a llamar, algunos médicos se resisten

1. Los musulmanes que mantienen el ayuno generalmente se despiertan antes del amanecer y comen una comida "suhoor", lo que significa que necesitan hacer algo rápidamente que también los mantenga nutridos durante todo el día. El "iftar", o cena, viene con sus propios desafíos: ¡las familias y los amigos generalmente se reúnen para grandes cenas de celebración, que a menudo se pueden llenar con tentadores alimentos fritos

2. El primer musulmán-estadounidense en competir en el programa, Saab sabe una o dos cosas sobre el desafío de cocinar alimentos sabrosos en un plazo estricto, así como sobre el ayuno del Ramadán. ¡Su consejo sobre romper el ayuno en iftar después de un largo día?

3. Nour Zibdeh, una dietista registrada con sede en Virginia, se rige por los mismos principios.

4. Si bien el ayuno tiene numerosos beneficios para la salud, como dar tiempo al tracto digestivo para descansar y desintoxicarse y permitir que el cuerpo aproveche la energía almacenada dentro de los tejidos grasos, Zibdeh dice que algunas personas experimentan lo contrario.

5. El consejo más importante de Saab es "mantenerlo simple" asegurándose de que cada comida contenga carbohidratos complejos y no refinados, una proteína saludable y mucho color.

6. "No se vaya por la borda, intente y no desperdicie alimentos", aconsejó Saab. "Y comparte con tus vecinos, ya que esa es la verdadera esencia del mes". [! 3297 => 1140 = 1!

7. Ramadan kareem!

8. Los musulmanes que mantienen el ayuno generalmente se despiertan antes del amanecer y comen una comida "suhoor", lo que significa que necesitan hacer algo rápidamente que también los mantenga nutridos durante todo el día. El "iftar", o cena, viene con sus propios desafíos: ¡las familias y los amigos generalmente se reúnen para grandes cenas de celebración, que a menudo se pueden llenar con tentadores alimentos fritos

9. El primer musulmán-estadounidense en competir en el programa, Saab sabe una o dos cosas sobre el desafío de cocinar alimentos sabrosos en un plazo estricto, así como sobre el ayuno del Ramadán. ¡Su consejo sobre romper el ayuno en iftar después de un largo día?

10. Nour Zibdeh, una dietista registrada con sede en Virginia, se rige por los mismos principios.

11. Si bien el ayuno tiene numerosos beneficios para la salud, como dar tiempo al tracto digestivo para descansar y desintoxicarse y permitir que el cuerpo aproveche la energía almacenada dentro de los tejidos grasos, Zibdeh dice que algunas personas experimentan lo contrario.

12. El consejo más importante de Saab es "mantenerlo simple" asegurándose de que cada comida contenga carbohidratos complejos y no refinados, una proteína saludable y mucho color.

13. "No se vaya por la borda, intente y no desperdicie alimentos", aconsejó Saab. "Y comparte con tus vecinos, ya que esa es la verdadera esencia del mes". [! 3297 => 1140 = 1!

14. Ramadan kareem!