3 deliciosos beneficios de comer chocolate

Pastelitos de chocolate a prueba de balas

1. Algunas razones de peso para disfrutar de un viejo favorito.

2. Por Jihan Thompson

3. ¿No crees que tu dulce regalo podría ser más dulce? Piensa otra vez. Un creciente número de investigaciones sobre flavonoles, un tipo de antioxidante abundante en los granos de cacao, sugiere que este placer culpable puede hacer maravillas para su bienestar general. Los deliciosos beneficios:

4. Mente más aguda Los investigadores de Harvard descubrieron que cuando los adultos mayores con diabetes o hipertensión y flujo sanguíneo deteriorado al cerebro bebían dos tazas de chocolate caliente al día durante 30 días, el 89 por ciento vio una mejora en el flujo sanguíneo durante las pruebas de memoria y habilidades de pensamiento, lo que sugiere que el cacao también puede revertir algunos de los cambios cognitivos que vienen con la edad o la enfermedad vascular.

5. Baje la presión arterial Una dosis diaria de chocolate negro puede ayudar a reducir la presión arterial. En un pequeño estudio de 2014, los investigadores encontraron que cuando los sujetos de entre 18 y 23 años comían aproximadamente un tercio de una onza de chocolate negro (que era más del 75 por ciento de cacao) diariamente durante un mes, experimentaban una disminución de la presión arterial y la rigidez arterial. ¿Por qué? El chocolate puede mejorar el flujo sanguíneo relajando las arterias.

6. Mejor control del estrés Si a menudo buscas las cosas dulces cuando estás bajo presión, no te golpees. Un estudio suizo reciente encontró que el chocolate negro puede ayudar a suprimir la producción de hormonas del estrés de las glándulas suprarrenales en situaciones que provocan ansiedad. Considere este permiso para mantener un poco de chocolate negro escondido en el cajón de su escritorio.

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9. Algunas razones de peso para disfrutar de un viejo favorito.

10. Por Jihan Thompson

11. ¿No crees que tu dulce regalo podría ser más dulce? Piensa otra vez. Un creciente número de investigaciones sobre flavonoles, un tipo de antioxidante abundante en los granos de cacao, sugiere que este placer culpable puede hacer maravillas para su bienestar general. Los deliciosos beneficios:

12. Mente más aguda Los investigadores de Harvard descubrieron que cuando los adultos mayores con diabetes o hipertensión y flujo sanguíneo deteriorado al cerebro bebían dos tazas de chocolate caliente al día durante 30 días, el 89 por ciento vio una mejora en el flujo sanguíneo durante las pruebas de memoria y habilidades de pensamiento, lo que sugiere que el cacao también puede revertir algunos de los cambios cognitivos que vienen con la edad o la enfermedad vascular.

13. Baje la presión arterial Una dosis diaria de chocolate negro puede ayudar a reducir la presión arterial. En un pequeño estudio de 2014, los investigadores encontraron que cuando los sujetos de entre 18 y 23 años comían aproximadamente un tercio de una onza de chocolate negro (que era más del 75 por ciento de cacao) diariamente durante un mes, experimentaban una disminución de la presión arterial y la rigidez arterial. ¿Por qué? El chocolate puede mejorar el flujo sanguíneo relajando las arterias.

14. Mejor control del estrés Si a menudo buscas las cosas dulces cuando estás bajo presión, no te golpees. Un estudio suizo reciente encontró que el chocolate negro puede ayudar a suprimir la producción de hormonas del estrés de las glándulas suprarrenales en situaciones que provocan ansiedad. Considere este permiso para mantener un poco de chocolate negro escondido en el cajón de su escritorio.

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