5 beneficios para la salud de la menta

Es hora de sazonar su sartén de hierro fundido. Así es cómo.

1. En medio de toda la indulgencia y decadencia en esta época del año, es reconfortante saber que hay algunos beneficios para la salud muy reales para algunos de los sabores más comunes de la temporada.

2. Entre los bastones de caramelo y la corteza de Navidad, la menta está dando una carrera a la canela por su dinero como especia destacada de la temporada navideña. Y estamos agradecidos por eso, considerando lo siguiente:

3. Peppermint Tames Stomach Trouble La sabiduría popular sugiere que la menta podría ayudar con todo tipo de problemas intestinales, desde náuseas hasta calambres menstruales, pero existe la evidencia más científica de su poderosa respuesta al síndrome del intestino irritable o SII. Un estudio italiano de 2007 encontró que los síntomas del SII se redujeron significativamente entre el 75 por ciento de los pacientes que tomaron cápsulas de aceite de menta durante un mes. De los que recibieron una píldora placebo, solo el 38 por ciento informó algún alivio, informó Harvard Women's Health Watch.

4. Un estudio australiano de 2011 que se propuso explicar por qué la menta parece ser tan poderosa descubrió que "activa un canal 'anti-dolor' en el colon, calmando el dolor inflamatorio en el tracto gastrointestinal". de acuerdo con una declaración.

5. Antojos de hierbabuena Aquí hay un buen truco: solo oler un bastón de caramelo podría convencerte de no comer uno. En un estudio de 2011, se pidió a las personas que olieran el aceite de menta cada dos horas. Informaron que no se sentían tan hambrientos como las personas que no olieron, además de que comieron 2.800 calorías menos durante la semana, informó el Chicago Tribune

6. En medio de toda la indulgencia y decadencia en esta época del año, es reconfortante saber que hay algunos beneficios para la salud muy reales para algunos de los sabores más comunes de la temporada.

7. Entre los bastones de caramelo y la corteza de Navidad, la menta está dando una carrera a la canela por su dinero como especia destacada de la temporada navideña. Y estamos agradecidos por eso, considerando lo siguiente:

8. Peppermint Tames Stomach Trouble La sabiduría popular sugiere que la menta podría ayudar con todo tipo de problemas intestinales, desde náuseas hasta calambres menstruales, pero existe la evidencia más científica de su poderosa respuesta al síndrome del intestino irritable o SII. Un estudio italiano de 2007 encontró que los síntomas del SII se redujeron significativamente entre el 75 por ciento de los pacientes que tomaron cápsulas de aceite de menta durante un mes. De los que recibieron una píldora placebo, solo el 38 por ciento informó algún alivio, informó Harvard Women's Health Watch.

9. Un estudio australiano de 2011 que se propuso explicar por qué la menta parece ser tan poderosa descubrió que "activa un canal 'anti-dolor' en el colon, calmando el dolor inflamatorio en el tracto gastrointestinal". de acuerdo con una declaración.

10. Antojos de hierbabuena Aquí hay un buen truco: solo oler un bastón de caramelo podría convencerte de no comer uno. En un estudio de 2011, se pidió a las personas que olieran el aceite de menta cada dos horas. Informaron que no se sentían tan hambrientos como las personas que no olieron, además de que comieron 2.800 calorías menos durante la semana, informó el Chicago Tribune