5 comidas rápidas y saludables durante la semana de otoño

1. En esta época del año, con las vacaciones (y la avalancha de fiestas navideñas) a la vuelta de la esquina, es más importante que nunca tener el hábito de comer comidas saludables durante la semana. La comida para llevar puede ser la opción más fácil, pero rara vez es la más saludable. ¡Cocinar para usted mismo le permite controlar sus ingredientes y sus porciones, y aumentar el sabor mientras reduce las calorías

2. 3) Tomate, garbanzos al curry con col rizada

3. 4) Branzini asado con coles de Bruselas

4. 5) Sopa toscana de frijoles blancos con acelgas

5. En esta época del año, con las vacaciones (y la avalancha de fiestas navideñas) a la vuelta de la esquina, es más importante que nunca tener el hábito de comer comidas saludables durante la semana. La comida para llevar puede ser la opción más fácil, pero rara vez es la más saludable. ¡Cocinar para usted mismo le permite controlar sus ingredientes y sus porciones, y aumentar el sabor mientras reduce las calorías

6. 3) Tomate, garbanzos al curry con col rizada

7. 4) Branzini asado con coles de Bruselas

8. 5) Sopa toscana de frijoles blancos con acelgas