¡5 increíbles beneficios para la salud que descubrí cuando abandoné la lechería

¡La línea de fondo

1. La salud y el bienestar nos tocan a cada uno de manera diferente. Esta es la historia de una persona.

2. Como un joven milenario que vive en la ciudad de Nueva York, comer bien y priorizar mi salud ha sido más fácil decirlo que hacerlo.

3. La reacción típica cuando se le dice a alguien que elimine algo de su dieta, algo que ama, a menudo es decepción y negación. Nuestros hábitos alimentarios están tan arraigados y reformar esos hábitos puede ser un desafío, pero la forma en que manejamos ese desafío es lo que nos ayuda a desarrollarnos.

4. ¿Fue difícil? Se requirió un poco de prueba y error, pero no fue tan difícil como cabría esperar. ¿Valió la pena? Absolutamente. He visto cambios significativos en mi piel, cabello, digestión, estado de ánimo, energía general e incluso peso. Mis jeans ajustados me agradecen, ¡junto con cada parte de mi cuerpo!

5. La lechería es una causa importante de aceites en el cuerpo y ayuda a que crezca la inflamación. Muchos factores pueden agravar el acné: los lácteos no siempre son la causa. Vale la pena probar con la dieta y un viaje al dermatólogo también puede ayudar a descartar problemas más graves.

6. Un consejo: no compre leche pasteurizada a temperatura ultra alta que nunca se daña. ¡Eso no es natural y probablemente no sea algo que quieras poner en tu cuerpo

7. Si estás tratando de perder grasa obstinada del vientre, eliminar todo el azúcar puede ser realmente útil. Si bien la pérdida de peso no era un objetivo de salud personal para mí, ¡ahora estoy en el día 4 sin azúcar alguna

8. Desde que corté los lácteos, noté mejoras en mi metabolismo y niveles de energía, que pueden estar relacionados con la salud de la tiroides. ¡También tomo jugo de apio recién exprimido diariamente con el estómago vacío para ayudar a alcalinizar mi cuerpo y como medida preventiva para problemas de tiroides