Filtrar
Reiniciar
Ordenar porPertinencia
vegetarianvegetarian
Reiniciar
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrición
  • Técnicas
  • Cocinas
  • Hora
Sin


¡7 formas de aumentar tu gratitud

¡Cómo practicar la gratitud

  1. "Al expresar nuestra gratitud, nunca debemos olvidar que el mayor aprecio no es pronunciar palabras, sino vivir por ellas". - John F. Kennedy

  2. 'Esta es la temporada para estar agradecido. Después de todo, el diccionario define la palabra Acción de Gracias como "la expresión de gratitud"

  3. * Mayor evaluación de la felicidad general de la vida, mejor salud física, mejor estado de ánimo y mejores comportamientos de afrontamiento.

  4. * Aumentando los sentimientos de felicidad y romance en las relaciones.

  5. * ¡Mejores calificaciones para niños y adolescentes!

  6. * Mejora de la calidad del sueño.

  7. * Un corazón más fuerte y saludable.

  8. * Sistema inmunológico más saludable.

  9. * Protege contra el estrés y la depresión.

  10. Además, la planificadora financiera certificada con sede en Chicago, Ellen Rogin, enfatiza la gratitud como una parte importante de la creación de riqueza y abundancia para sus clientes.

  11. ¡Aumenta tu actitud de gratitud

  12. ¿No te sientes muy agradecido? Aquí hay siete consejos para ayudarlo a aumentar su gratitud. (Bonificación: ¡La mayoría de estos requieren poco tiempo y nada de dinero!) Procure probar uno (o más) de estos hoy para mejorar su actitud de gratitud:

  13. Más que solo decirlo, también es importante que realmente lo sientas. Como la galardonada autora de When You Say "Thank you", Mean It, Mary O'Donohue, señala:

  14. Nos enfocamos tanto en decir "gracias" en nuestra sociedad (especialmente con los niños) que a veces no hacemos la conexión entre las palabras y la sincera y sincera gratitud que deben transmitir . El Día de Acción de Gracias es un recordatorio maravilloso para todos nosotros de tomar un tiempo para agradecer a las personas en nuestras vidas, tal como lo mencionas, por todos esos regalos intangibles que nos dan todos los días: regalos de compasión, amistad, risas, apoyo y amor. . ¡Tanto por lo que estar agradecido!

  15. ¡Asegúrate de agradecer a alguien que también experimentas el sentimiento de aprecio por ellos!

  16. 2. Estar. Muchos de nosotros estamos bien versados ​​en hacer malabarismos con docenas de pensamientos diferentes en nuestras cabezas a la vez. Es difícil sentir verdadera gratitud cuando su atención está dividida. Tómese el tiempo para concentrarse realmente en la persona con la que está o en el evento que está sucediendo en el momento. ¡Detente, aunque solo sea por un momento, para concentrarte en cuánto aprecias un día soleado, la comida que estás comiendo o la persona sentada a tu lado

  17. Para un ejercicio aún más poderoso, comparta la carta con la persona a quien le escribió. Es óptimo visitar al individuo en persona (tal vez durante las vacaciones) y leerles la carta. Si esta persona ya no está viva, intente leer su carta en voz alta a alguien que conozca y aprecie a la persona.



Donate - BNB: bnb16ghhqcjctncdczjpawnl36jduaddx5l4eysm5c