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¡7 maneras fáciles de darle a su cena de Navidad un sabor de Grecia

Como educador que vive por debajo del umbral de la pobreza, ¡nunca perderé la esperanza de mis hijos

  1. ¡Con solo unos pequeños cambios en sus cenas de celebración, puede agregar un sabor de la dieta griego-mediterránea, pero también los beneficios para la salud de esta dieta, sin cambiar mucho su menú

  2. 2. Cocinar con aceite de oliva y yogurt griego. Use aceite de oliva y yogur griego para cocinar. Al hacer puré de papas (regular o dulce), use aceite de oliva y yogur griego en lugar de mantequilla y crema. Hará una guarnición más ligera pero también más saludable sin sacrificar el sabor. El aceite de oliva también se puede usar para asar y cocinar. ¡Una manera fácil y sabrosa de servir vegetales de temporada como la coliflor y el brócoli es simplemente colocándolos en una sartén, agregando aceite de oliva y ajo y asándolos durante 30 minutos a 400 grados Fahrenheit.

  3. 3. Agrega una ensalada grande. Si bien hay muchas guarniciones durante las cenas de vacaciones, la mayoría de ellas cocinadas y con almidón. Agregue una ensalada con verduras de temporada para un sabor fresco. Las ensaladas con ingredientes como repollo, zanahorias, espinacas, nueces y frutos secos cubiertos con un aderezo a base de aceite de oliva son un acompañamiento ideal para el resto de los platos "más pesados". [! 2782 => 1140 = 1!

  4. ¡Con solo unos pequeños cambios en sus cenas de celebración, puede agregar un sabor de la dieta griego-mediterránea, pero también los beneficios para la salud de esta dieta, sin cambiar mucho su menú

  5. 2. Cocinar con aceite de oliva y yogurt griego. Use aceite de oliva y yogur griego para cocinar. Al hacer puré de papas (regular o dulce), use aceite de oliva y yogur griego en lugar de mantequilla y crema. Hará una guarnición más ligera pero también más saludable sin sacrificar el sabor. El aceite de oliva también se puede usar para asar y cocinar. ¡Una manera fácil y sabrosa de servir vegetales de temporada como la coliflor y el brócoli es simplemente colocándolos en una sartén, agregando aceite de oliva y ajo y asándolos durante 30 minutos a 400 grados Fahrenheit.



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