¡7 maneras fáciles de darle a su cena de Navidad un sabor de Grecia
Como educador que vive por debajo del umbral de la pobreza, ¡nunca perderé la esperanza de mis hijos
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¡Con solo unos pequeños cambios en sus cenas de celebración, puede agregar un sabor de la dieta griego-mediterránea, pero también los beneficios para la salud de esta dieta, sin cambiar mucho su menú
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2. Cocinar con aceite de oliva y yogurt griego. Use aceite de oliva y yogur griego para cocinar. Al hacer puré de papas (regular o dulce), use aceite de oliva y yogur griego en lugar de mantequilla y crema. Hará una guarnición más ligera pero también más saludable sin sacrificar el sabor. El aceite de oliva también se puede usar para asar y cocinar. ¡Una manera fácil y sabrosa de servir vegetales de temporada como la coliflor y el brócoli es simplemente colocándolos en una sartén, agregando aceite de oliva y ajo y asándolos durante 30 minutos a 400 grados Fahrenheit.
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3. Agrega una ensalada grande. Si bien hay muchas guarniciones durante las cenas de vacaciones, la mayoría de ellas cocinadas y con almidón. Agregue una ensalada con verduras de temporada para un sabor fresco. Las ensaladas con ingredientes como repollo, zanahorias, espinacas, nueces y frutos secos cubiertos con un aderezo a base de aceite de oliva son un acompañamiento ideal para el resto de los platos "más pesados". [! 2782 => 1140 = 1!
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¡Con solo unos pequeños cambios en sus cenas de celebración, puede agregar un sabor de la dieta griego-mediterránea, pero también los beneficios para la salud de esta dieta, sin cambiar mucho su menú
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2. Cocinar con aceite de oliva y yogurt griego. Use aceite de oliva y yogur griego para cocinar. Al hacer puré de papas (regular o dulce), use aceite de oliva y yogur griego en lugar de mantequilla y crema. Hará una guarnición más ligera pero también más saludable sin sacrificar el sabor. El aceite de oliva también se puede usar para asar y cocinar. ¡Una manera fácil y sabrosa de servir vegetales de temporada como la coliflor y el brócoli es simplemente colocándolos en una sartén, agregando aceite de oliva y ajo y asándolos durante 30 minutos a 400 grados Fahrenheit.