9 Beneficios basados ​​en la evidencia del jugo de granada

9 Beneficios basados ​​en la evidencia del jugo de granada

1. El jugo de granada está hecho de granada, una fruta del Medio Oriente. La granada contiene un mayor nivel de antioxidantes que otras frutas, el té verde y el vino tinto. El consumo diario de jugo de granada ayuda a mantener su corazón protegido debido a su alta concentración de antioxidantes y altos compuestos fenólicos.

Valor nutricional

1. El jugo de granada es una buena fuente de energía, fibra dietética, proteínas y minerales como potasio, calcio, magnesio, hierro, fósforo, zinc y sodio. También es rico en antioxidantes y vitaminas como la vitamina K, vitamina C, ácido fólico, tiamina, riboflavina, niacina y tiene una cantidad moderada de vitamina E. ¡Y, por supuesto, como con todas las plantas, tiene cero colesterol! Beneficios para la salud del jugo de granada

1. A continuación se presentan algunos de los sorprendentes beneficios para la salud del jugo de granada.

Retrasa el envejecimiento

1. El jugo de granada tiene propiedades antienvejecimiento que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento, eliminar las líneas finas y reducir las arrugas al evitar que la exposición a los rayos UV destruya el colágeno y mitigue la respuesta inflamatoria del cuerpo. ¡Promueve la regeneración de las células sanas de la piel y previene la hiperpigmentación y las manchas oscuras recurrentes Previene la caída del cabello

1. Lustrous.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0']));

Propiedades antioxidantes

1. El jugo de granada es rico en polifenoles que ayudan a proteger el cuerpo contra el estrés oxidativo y también pueden ayudar a reducir el riesgo de diversas enfermedades. Según un estudio de Arpita Basu, et al., El jugo de granada exhibe propiedades antioxidantes, sin embargo, se requiere más evidencia clínica para lo mismo.

2. El jugo de granada también es ampliamente llamado como un "jugo saludable para el corazón". Los antioxidantes en el jugo de granada, especialmente los polifenoles, ayudan a reducir el colesterol malo, a prevenir la inflamación en el revestimiento de los vasos sanguíneos y a reducir el riesgo de bloqueo en las arterias. Debido a su capacidad para tener el efecto antiaterogénico en el corazón, esto reduce significativamente la posibilidad de causar una obstrucción en el flujo sanguíneo al corazón o al cerebro. También ayuda a aumentar la cantidad de HDL, colesterol bueno, requerido por nuestro cuerpo.

Reduce la anemia

1. El jugo de granada es una buena fuente de hierro y puede ayudar a tratar y reducir los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro. ¡Una buena fuente de vitamina K y ácido fólico, el jugo de granada ayuda a la coagulación de la sangre y a la formación saludable de glóbulos rojos Ayuda en la digestión

1. Una gran cantidad de fibra dietética soluble e insoluble en el jugo de granada ayuda a mejorar la digestión y a regular las deposiciones. La fibra ayuda al buen funcionamiento del estómago y también ayuda a reducir el hambre. Como no tiene colesterol ni grasas saturadas, puede ser la mejor bebida de verano que mantiene el estómago y el hígado saludables. Mejora la salud ósea

1. El jugo de granada ayuda a aliviar los síntomas de inflamación ósea, osteoporosis y artritis. ¡También es beneficioso para pacientes que padecen una afección crónica como la osteoartritis, ya que funciona como un inhibidor de las enzimas responsables de la descomposición del cartílago de la articulación]. [! 107884 => 1130 = 10!] Reduce la presión arterial

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Según un estudio, el jugo de granada exhibe potencial para presión arterial sistólica más baja en pacientes hipertensos. El jugo de granada también contiene potasio que está relacionado con la reducción del riesgo de hipertensión arterial.

Previene el cáncer

1. Los estudios han demostrado que el jugo de granada puede ayudar a prevenir el crecimiento de células de cáncer de colon, pulmón, próstata y seno. Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, beber este jugo diariamente puede retrasar significativamente el progreso del cáncer de próstata en los hombres. ¡Los antioxidantes presentes en este jugo estimulan los glóbulos blancos y neutralizan los radicales libres en el cuerpo]. [! 107884 => 1130 = 12!] Mejora la función de memoria

1. La investigación realizada por Susan Y Bookheimer de la Universidad de California sugiere que el jugo de granada ayuda a aumentar la memoria debido a la presencia de polifenoles en el mismo. No solo eso, sino que el estudio también sugiere que los polifenoles en este jugo previenen la neurodegeneración en modelos animales que padecen la enfermedad de Alzheimer, ¡haciendo así que el jugo de granada sea beneficioso en su tratamiento].

Efectos secundarios

1. La investigación realizada por Susan Y Bookheimer de la Universidad de California sugiere que el jugo de granada ayuda a aumentar la memoria debido a la presencia de polifenoles en el mismo. No solo eso, sino que el estudio también sugiere que los polifenoles en este jugo previenen la neurodegeneración en modelos animales que padecen la enfermedad de Alzheimer, ¡haciendo así que el jugo de granada sea beneficioso en su tratamiento].