¡Andar en bicicleta todos los días cambiará su vida para mejor

¡Una pregunta para los lectores

Carly Schwartz es la Editora Nacional Adjunta de The Huffington Post. Esta es su Guía GPS sobre su forma favorita de vivir el momento.
¡Durante 24 minutos eufóricos todas las mañanas y todas las tardes, puedo volar!
Mis paseos diarios son mi forma de meditación: pocas otras actividades físicas me obligan a abrazar por completo el presente y considerar mi entorno. Si me siento triste o enojado, pedaleo hasta que la ciudad se desvanece y todo lo que puedo sentir es pavimento. Si ya estoy de buen humor, cinco minutos en mi bicicleta y bien podría ser un superhéroe. Por lo menos, cada día llego hacia y desde el trabajo más vigorizado y agradecido por lo que mi cuerpo puede lograr
Los expertos se apresuran a promocionar los beneficios para la salud del ciclismo: aumenta la energía y combate la fatiga, es más suave en las articulaciones que caminar o correr, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y es uno de los entrenamientos de cuerpo completo más efectivos en los que puede participar. (Dado mi desdén por la mayoría de las formas de ejercicio, ese último punto es particularmente convincente). Y aunque la barrera de entrada es baja, casi todo lo que necesita saber para comenzar el ciclismo es cómo andar en bicicleta: la gente a menudo me pregunta si tengo algún consejo para los ciclistas principiantes
Sigue las reglas de la carretera. Frene en las luces amarillas, pare para los peatones y mantenga una distancia sólida de los automóviles. Los ciclistas que superan el límite (volar a través de las señales de alto, seguir el camino y gritar a los autos) no solo les dan una mala reputación a los ciclistas, sino que tientan al destino. "Un ciclista es carne, huesos, tendones y piel contra un S.U.V. de dos toneladas", señaló Timothy Egan de forma bastante morbosa en el New York Times. "Lo que podría ser un guardabarros, una chatarra o un cepillo entre los autos puede ser fatal para un ciclista". ¡Pienso en eso cada vez que mis amigos se burlan de mí por ser un poco tonto con la bicicleta