Beneficios para la salud de tomar unas vacaciones

6 maneras de sobrevivir a un verano keto

1. Ayuda a que su corazón se mantenga saludable Tomar unas vacaciones anuales también se ha relacionado con una disminución de las enfermedades cardíacas. El Journal of the American Medical Association publicó un artículo titulado "Ensayo de intervención de factores de riesgo múltiple: cambios en los factores de riesgo y resultados de mortalidad" en el que un estudio encontró que los hombres que toman vacaciones anuales frecuentes tenían un 32 por ciento menos de probabilidades de morir de enfermedades cardíacas que sus contrapartes quien se fue de vacaciones.

2. Este hallazgo también es respaldado por Jessica de Bloom y sus colegas de la Universidad de Radboud en los Países Bajos, en un documento titulado "Efectos de vacaciones (después) sobre la salud y el bienestar de los empleados, y El papel de las actividades de vacaciones, experiencias y sueño "publicado en Journal of Happiness Studies. ¡De Bloom estudió los efectos de las largas vacaciones (más de dos semanas) y descubrió que las personas se sentían menos tensas y saludables mientras estaban de vacaciones, con mayores niveles de energía y más satisfacción con la vida

3. Un estudio de cinco años de mujeres en zonas rurales de Wisconsin publicado en el Wisconsin Medical Journal mostró que las mujeres que toman vacaciones al menos dos veces al año son "menos propensas a ponerse tensas, deprimidas o cansadas, y están más satisfechos con sus matrimonios "y que las" probabilidades de satisfacción matrimonial disminuyeron a medida que disminuyó la frecuencia de las vacaciones "