Beneficios para la salud del cacao de calidad
12 Recetas de batidos fuera de lo común para sacarte de tu rutina
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¡Es la temporada del chocolate otra vez! Las sobras de Halloween permanecen hasta que las trufas y el dulce de las vacaciones de invierno llegan en masa. Cada día, compañeros de trabajo bien intencionados, miembros de la familia y amigos descarrilan nuestros hábitos alimenticios reflexivos con deliciosas golosinas encerradas en cintas y tejidos.
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Si el pasado es un indicador (y generalmente lo es), la privación no es una solución sostenible para la sobredosis de chocolate. En cambio, comencemos con un cambio mental: ¡Todo el chocolate no es inherentemente insalubre
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* Elija chocolate negro, 65 por ciento de cacao o más. Si no es obvio cuánto cacao contiene la golosina, ¡asegúrese de que el cacao sea el primero entre los ingredientes
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* ¡Saborea tus dulces para disfrutar realmente de su sabor y evitar los atracones sin sentido!
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Saborear es un estado de cuerpo y mente. Considérese un conocedor de chocolate, el equivalente de cacao de un sumiller. Disfrute del arte de la inmersión sensorial. Todo lo que tienes que hacer es comer despacio, notar y disfrutar.
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Sostenga un trozo de chocolate en la palma de su mano e indague visualmente. Observe la riqueza del color, la suavidad de la textura.
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Lleve el chocolate a la nariz y respire su fragancia. Que hueles ¿Hay tierra en tu chocolate? ¿Especias, dulzura?
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¿Cómo se siente tu lengua cuando el chocolate comienza a derretirse?
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¿Qué notas al tragar por primera vez? ¿Textura, sabor, sensación?
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¡Es la temporada del chocolate otra vez! Las sobras de Halloween permanecen hasta que las trufas y el dulce de las vacaciones de invierno llegan en masa. Cada día, compañeros de trabajo bien intencionados, miembros de la familia y amigos descarrilan nuestros hábitos alimenticios reflexivos con deliciosas golosinas encerradas en cintas y tejidos.
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* Elija chocolate negro, 65 por ciento de cacao o más. Si no es obvio cuánto cacao contiene la golosina, ¡asegúrese de que el cacao sea el primero entre los ingredientes
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