Bifidobacterium Bifidum: beneficios, efectos secundarios y más

Descripción general

1. Las bifidobacterias son un grupo de bacterias llamadas probióticos que normalmente viven en los intestinos y el estómago. Ayudan a su cuerpo a realizar funciones esenciales como la digestión y evitar bacterias dañinas.

2. Una especie, llamada Bifidobacterium bifidum (B. bifidum), ha recibido mucha atención de los medios como potencialmente beneficiosa para la salud. ¿Hay algún efecto positivo en la salud real por comer esta bacteria? Además, ¿es seguro para el consumo humano? ¡Aquí está la investigación más actualizada sobre B. bifidum, dónde puede encontrarla, y para quién es y para quién no es segura Gérmenes buenos versus malos gérmenes >>

¿Cuáles son los beneficios de B. bifidum?

1. Los probióticos como B. bifidum han explotado en popularidad recientemente. Sin embargo, la investigación sobre B. bifidum ha sido limitada. No hay muchos estudios de alta calidad que muestren sus efectos en el tratamiento de afecciones clínicas.

2. Dicho esto, existen varios estudios de alta calidad sobre la bacteria que sugieren que B. bifidum es prometedor en el tratamiento de las siguientes condiciones:

3. La investigación es conflictiva, inconsistente o débil para usar B. bifidum para tratar las siguientes condiciones:

4. Sorprendentes beneficios de los probióticos >>

¿Qué dice la investigación?

1. Múltiples estudios de investigación indican que B. bifidum es útil en las siguientes áreas.

2. Un ensayo de control aleatorizado de 2011 de 122 personas indica que B. bifidum puede ayudar a reducir los síntomas del SII. En él, los investigadores proporcionaron a 62 personas un placebo y otras 60 una tableta que contenía B. bifidum cada día. ¡Después de cuatro semanas, aproximadamente el 47 por ciento de los sujetos que tomaron el probiótico informaron un alivio significativo de los síntomas, mientras que solo el 11 por ciento de los sujetos que tomaron el placebo lo hicieron Otro estudio con muestras de tejido humano también sugiere que B. bifidum puede desempeñar un papel útil para contener los síntomas del SII.

3. Se necesitan más ensayos clínicos de alta calidad en humanos para probar el papel de B. bifidum, ¡pero estos resultados son prometedores!

4. Varios estudios en células de tejido humano indican que B. bifidum podría mejorar la inmunidad. Los investigadores en un estudio señalaron que diferentes cepas de estas bacterias tienen la capacidad de influir en el sistema inmunitario. Algunos pueden aumentar la inmunidad al reclutar glóbulos blancos para combatir una infección. Otros pueden reducir la inflamación al reclutar menos glóbulos blancos Se necesitan más ensayos clínicos en humanos para evaluar el valor de B. bifidum en el sistema inmune.

5. El eccema es un parche escamoso de picazón en la piel. Un ensayo aleatorio de 112 mujeres embarazadas sugiere que B. bifidum puede desempeñar un papel en la prevención del eccema en sus bebés. En el estudio, los investigadores proporcionaron a las madres antecedentes familiares de eccema, ya sea una píldora placebo o una píldora de B. bifidum cuatro a ocho semanas antes de dar a luz. Después del nacimiento, los investigadores proporcionaron a los bebés una tableta de B. bifidum por día durante seis meses. Alrededor del 18.2 por ciento de los bebés que tomaron la tableta de B. bifidum tenían eczema. Por el contrario, aproximadamente el 40.0 por ciento de los bebés en el grupo placebo tenían eccema.

6. Los resultados de este estudio son prometedores, pero se necesita más investigación.

¿Dónde encontrar este probiótico?

1. Al igual que otras bacterias probióticas, B. bifidum puede producirse fuera de su cuerpo e ingerirse por vía oral. Ciertos alimentos son abundantes, incluyendo:

2. Los fabricantes venden tabletas de B. bifidum que puede tomar por vía oral. La calidad de estos productos puede variar considerablemente, y es importante evaluar dónde obtiene su suplemento. ¡Recomendamos usar el sitio web labdoor.com para encontrar una fuente confiable de probióticos y verificar las fechas de vencimiento Debido a la falta de investigación y regulación, no hay una cantidad acordada de B. bifidum que deba tomar. ¡Debe consultar con el fabricante de su suplemento específico o hablar con su médico antes de tomarlo].

¿Hay algún riesgo o advertencia para este probiótico?

1. La investigación hasta ahora sugiere que el uso es seguro para la mayoría de los niños y adultos con sistemas inmunes normales y saludables, menos algunos efectos secundarios potenciales. La investigación ha documentado varios casos reportados de infección severa debido al consumo de probióticos. Sin embargo, estas personas tenían sistemas inmunes debilitados.

2. Hay ciertos grupos que deben ser cautelosos al tomar B. bifidum.

3. Los médicos y científicos tienen algunas preocupaciones de que las bacterias probióticas puedan crecer demasiado rápido en personas con sistemas inmunes débiles. Esto posiblemente puede conducir a infecciones.

4. Esto no se ha documentado específicamente en personas que toman B. Bifidum. Sin embargo, ha ocurrido en personas que se complementan con otras bacterias probióticas. Los ejemplos de afecciones que debilitan el sistema inmunitario incluyen el VIH y el SIDA y someterse a quimioterapia para tratar el cáncer.

5. Existe una investigación mínima sobre los efectos de los probióticos en mujeres embarazadas y madres recientes. ¡Así que es mejor que eviten posibles complicaciones y transmitan el B. Bifidum Los adultos mayores deben evitar tomar probióticos. Esto se debe a que este grupo suele ser más sensible a las complicaciones. Un estudio de investigación de 2015 sobre probióticos sugiere que las personas con síndrome de intestino corto o trastornos de las válvulas cardíacas tienen un mayor riesgo de infecciones por bacterias probióticas. Los bebés prematuros también pueden estar en mayor riesgo.

6. También debe consultar con su médico antes de tomar B. bifidum si está tomando medicamentos recetados.

¡El resultado final

1. Los primeros estudios sobre B. bifidum muestran la promesa de que puede tratar afecciones de salud, especialmente SII, inmunidad no regulada y eccema. Sin embargo, se necesitan más estudios de alta calidad para examinar los efectos de B. bifidum. Este probiótico es seguro para la mayoría de los adultos sanos para usar a diario. Consulte con su médico y pare inmediatamente si experimenta efectos secundarios.