Filtrar
Reiniciar
Ordenar porPertinencia
vegetarianvegetarian
Reiniciar
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrición
  • Técnicas
  • Cocinas
  • Hora
Sin


Canción del Día del Padre # x27; ¡Mi Viejo Hombre

¡11 Recetas de pasta Keto para cuando realmente solo quieres espagueti

  1. Mi padre, Tony Seibel, era un estadounidense de primera generación, nacido de padres inmigrantes que vinieron a los Estados Unidos para una vida mejor. Papá se convirtió en jugador de fútbol de All State para su escuela secundaria y jugó fútbol para la Universidad de Texas. Sirvió en el Pacífico como marino durante la Segunda Guerra Mundial y luego se convirtió en un exitoso comerciante en Texas City, Texas, el pequeño pueblo en el que crecí. Aunque su hermana Zidella se convirtió en una de las primeras mujeres graduadas de la Rama Médica de la Universidad de Texas , fue de mi padre que aprendí algunos consejos de salud esenciales que impactan mi vida incluso hoy. A medida que se acerca el Día del Padre, parece un buen momento para compartirlos con usted.

  2. Haga ejercicio todos los días. Papá caminaba todos los días. Reunía a la gente para ir con él y caminar por el Texas City Dike, un camino de dos millas que se proyectaba en la Bahía de Galveston. A veces caminaba por senderos que la ciudad proporcionaba, o si hacía mal tiempo, simplemente caminaba por la casa dando vueltas y vueltas hasta que realizaba su ejercicio. Antes de caminar tenía una serie de ejercicios simples para estirar los músculos: - toca los dedos de los pies, estira los brazos hacia los lados y muévelos en círculos pequeños, siéntate. No se requiere equipo. Simplemente tómese el tiempo, cuente el número que desea hacer y hágalo como parte de cada día durante aproximadamente 20-30 minutos durante toda su vida

  3. Duerma lo suficiente. Mucho antes de que supiéramos que dormir muy poco conducía a un aumento de la diabetes, la obesidad y la presión arterial alta, papá se aseguró de tener sus 7-8 horas cada noche. Trabajó duro y supo que si descansaba, se sentiría mejor.

  4. No fume. Durante varios años, papá fumó un cigarrillo al día cuando llegó a casa del trabajo. Fue una forma en que se relajó durante unos minutos. En 1964, cuando el Fiscal General anunció que fumar estaba relacionado con el cáncer, papá tiró los cigarrillos y nunca recogió otro. Como él dijo: "Si esas cosas pueden causar cáncer, ¿por qué las fumaría?"

  5. Si tienes historias o comentarios sobre tu papá, ¡deja un comentario a continuación!

  6. Para más información de Mache Seibel, MD, haga clic aquí.



Donate - BNB: bnb16ghhqcjctncdczjpawnl36jduaddx5l4eysm5c