¡Comer solo una porción de espinacas todos los días podría hacer que tu cerebro sea 11 años más joven

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1. Mientras Popeye comía espinacas todos los días para mantener los músculos fuertes, también estaba mejorando su memoria, ¡tal vez sin siquiera saberlo!

2. Consumir solo una porción diaria de espinacas, o cualquier tipo de verde frondoso, puede ayudar a retrasar el proceso de deterioro cognitivo asociado con la edad, según un nuevo estudio. ¿La razón? Vitamina K.

3. Un grupo de investigadores de la Universidad Rush en Chicago que analizó las dietas y las funciones mentales de 954 personas mayores durante un período de cinco años descubrió que aquellos que incorporaron más verde en sus dietas tenían más probabilidades de ser mentalmente agudo.

4. Los investigadores rastrearon las dietas de los participantes, cuya edad promedio fue de 81 años, durante un promedio de cinco años. ¡Descubrieron que las personas que comían una o dos porciones diarias de vegetales de hoja verde tenían las mismas capacidades cognitivas que alguien 11 años más joven que nunca consumía verduras de hoja verde

5. Mientras Popeye comía espinacas todos los días para mantener los músculos fuertes, también estaba mejorando su memoria, ¡tal vez sin siquiera saberlo!

6. Consumir solo una porción diaria de espinacas, o cualquier tipo de verde frondoso, puede ayudar a retrasar el proceso de deterioro cognitivo asociado con la edad, según un nuevo estudio. ¿La razón? Vitamina K.

7. Un grupo de investigadores de la Universidad Rush en Chicago que analizó las dietas y las funciones mentales de 954 personas mayores durante un período de cinco años descubrió que aquellos que incorporaron más verde en sus dietas tenían más probabilidades de ser mentalmente agudo.

8. Los investigadores rastrearon las dietas de los participantes, cuya edad promedio fue de 81 años, durante un promedio de cinco años. ¡Descubrieron que las personas que comían una o dos porciones diarias de vegetales de hoja verde tenían las mismas capacidades cognitivas que alguien 11 años más joven que nunca consumía verduras de hoja verde