¡Cómo el estrés puede ser algo muy bueno

La música se queda contigo.

1. ¿Siente estrés en su vida cotidiana? Únete a la multitud. No hay duda de que enfrentamos una enorme cantidad de estrés en la vida cotidiana, ya sea en el trabajo, en el hogar o en cualquier lugar intermedio. De hecho, una encuesta reciente mostró que más de uno de cada cuatro estadounidenses, casi 60 millones de personas, dijeron que experimentaron una gran cantidad de estrés solo en el mes anterior

2. Lo que puede resultar sorprendente es que, contrariamente a la creencia popular, algo de estrés puede ser algo bueno

3. El estrés, cuando se controla adecuadamente, puede tener numerosos beneficios para el cuerpo y la mente. Pero para usar el estrés en nuestro beneficio, es importante primero entender qué lo causa exactamente y, si todos nos dicen que lo evitemos, ¡cómo puede ayudarnos realmente!

4. 1. El estrés puede agudizar su memoria ¿Alguna vez notó que a veces cuando está estresado, su memoria parece mejorar? ¿Recuerdas esa gran prueba que hiciste donde las respuestas parecían salir de la nada? Esa es una forma en que su cerebro responde al estrés, y es debido a las hormonas del estrés que aumentan su estado de alerta cuando más se necesita. El estrés ocasional puede ayudarlo a mantenerse enfocado y mejorar su recuerdo, lo que puede ser una ventaja cuando se atiende a esa prueba o se prepara para una presentación importante en el trabajo. Pero al igual que con cualquier otra cosa, solo tanto estrés puede ayudar. Demasiado durante un período prolongado de tiempo puede nublar tu mente y darte problemas para recordar incluso las cosas más básicas. ¿Alguna vez se preguntó cómo se desarrolló el 9-1-1 para una emergencia? En parte porque bajo un estrés severo, la investigación mostró que las personas solo podían recordar tres números. Solo mire a los concursantes en un programa de preguntas y respuestas: no están actuando cuando parecen obtener una respuesta simple incorrecta, ¡demasiado estrés impide que su cerebro recuerde algunos hechos

5. ¡Reconozca a sus estresores y utilícelos para su ventaja

6. Entonces, aunque no seamos la primera generación en enfrentar esta cantidad de estrés, podemos ser los primeros con el conocimiento para convertir lo que siempre se ha considerado negativo en un verdadero positivo.

7. Referencias: