¡Cómo pueden beneficiarse los estudiantes universitarios de un entrenamiento de atención plena

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1. La universidad está llena de distracciones, pero el entrenamiento de la atención plena podría ayudar a los estudiantes a mantenerse enfocados y enfocados, sugiere un nuevo estudio.

2. Investigadores de la Universidad de Miami descubrieron que los estudiantes que tomaron un curso de capacitación de atención plena de siete semanas habían mejorado la atención y menos deambulaban en comparación con un grupo de control que no recibió la capacitación.

3. "Este trabajo fue el primero en integrar la capacitación de mindfulness en el semestre académico al incorporar la capacitación en los horarios de los cursos de los estudiantes, organizar la capacitación en el edificio académico para acomodar mejor sus horarios y proporcionar un espacio supervisado para ejercicios de atención plena ", explicó el investigador del estudio Amishi Jha, profesor asociado del Departamento de Psicología de la Facultad de Artes y Ciencias, en un comunicado.

4. El estudio, publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience, incluyó a 58 estudiantes universitarios de la Universidad de Miami. Los estudiantes fueron asignados al curso de capacitación de atención plena, o fueron asignados a no recibir capacitación. La atención de los estudiantes se evaluó al comienzo del semestre y luego nuevamente hacia el final del período de capacitación (cerca del tiempo de los exámenes finales).

5. "En relación con el grupo de control, los participantes de MT [!entrenamiento de atención plena

6. El entrenamiento de la atención plena también podría aumentar las habilidades de evaluación de los estudiantes. ¡Un estudio reciente en la revista Psychological Science sugirió que el entrenamiento de mindfulness podría ayudar a los estudiantes mientras tomaban la parte de razonamiento verbal del Examen de Registro de Posgrado, comúnmente conocido como GRE

7. La universidad está llena de distracciones, pero el entrenamiento de la atención plena podría ayudar a los estudiantes a mantenerse enfocados y enfocados, sugiere un nuevo estudio.

8. Investigadores de la Universidad de Miami descubrieron que los estudiantes que tomaron un curso de capacitación de atención plena de siete semanas habían mejorado la atención y menos deambulaban en comparación con un grupo de control que no recibió la capacitación.

9. "Este trabajo fue el primero en integrar la capacitación de mindfulness en el semestre académico al incorporar la capacitación en los horarios de los cursos de los estudiantes, organizar la capacitación en el edificio académico para acomodar mejor sus horarios y proporcionar un espacio supervisado para ejercicios de atención plena ", explicó el investigador del estudio Amishi Jha, profesor asociado del Departamento de Psicología de la Facultad de Artes y Ciencias, en un comunicado.

10. El estudio, publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience, incluyó a 58 estudiantes universitarios de la Universidad de Miami. Los estudiantes fueron asignados al curso de capacitación de atención plena, o fueron asignados a no recibir capacitación. La atención de los estudiantes se evaluó al comienzo del semestre y luego nuevamente hacia el final del período de capacitación (cerca del tiempo de los exámenes finales).

11. "En relación con el grupo de control, los participantes de MT [!entrenamiento de atención plena

12. El entrenamiento de la atención plena también podría aumentar las habilidades de evaluación de los estudiantes. ¡Un estudio reciente en la revista Psychological Science sugirió que el entrenamiento de mindfulness podría ayudar a los estudiantes mientras tomaban la parte de razonamiento verbal del Examen de Registro de Posgrado, comúnmente conocido como GRE