¡Cómo un helado de chocolate caliente puede ayudarlo a perder peso

"Dieta de la paradoja francesa"

1. En realidad, la dulce tentación perfecta puede ser la herramienta perfecta para ayudarlo a controlar su peso. Verá, cuando socava sus esfuerzos de dieta con la máxima indulgencia, simplemente está reconociendo algo que siempre ha sabido. Estás dando crédito a algo que es tan parte de ti como tu deseo de controlar tu peso. ¡Estás cediendo al deseo humano de tener un poco de diversión, pasión e impulsividad en tu vida!

2. Ahora, en nuestra vida cotidiana, tenemos poca capacidad real para comprometer nuestros deseos e impulsos. En nuestro día de trabajo, tenemos expectativas y objetivos muy reales y medibles. Estamos observando y siendo observados. Puedo pensar en pocas áreas donde hay menos espacio para la impulsividad que la rutina de nuestros trabajos. Y, en nuestras familias, las verdaderas presiones y el rendimiento necesarios para ser un buen padre, cónyuge ... estas son áreas sin un verdadero "margen de maniobra" en las cosas que cuentan.

3. Pero, en nuestras elecciones alimentarias y dietéticas hay un potencial real de cambio. Por elección. Por impulso. Para una actitud de "diablo puede importarle". Tan diferente de lo que el resto de tu vida te pide. ¿Recuerdas tu última comida de celebración? ¿Un cumpleaños tal vez? Le dieron un menú y le dijeron que "vea lo que le gusta". Había un mundo de opciones y opciones. Diablos, fuiste invitado a "volverte loco". De hecho, en todos nuestros esfuerzos en restaurantes, la excelencia en la elección es lo que nos trajo allí en primer lugar. Eso y la promesa de la indulgencia.

4. Por lo tanto, mi receta de dieta para usted es desviarse de su dieta solo si es espectacular. ¡Si limitamos nuestras indulgencias a cosas que realmente valen nuestro tiempo, entonces finalmente podemos deshacernos de todas las calorías casuales y aditivas que son el verdadero veneno en nuestros esfuerzos de dieta

5. Cómo viajar por negocios y aún perder peso.

6. Lo escucho casi todos los días en mi práctica como cirujano bariátrico. Alguien que vino después de una semana de viaje de negocios y me dijo que "el viaje arruinó mi dieta". Estoy sorprendido por el dolor que se experimenta después de estos viajes. Y, la mayoría de las veces, lleva semanas o meses arreglar un "error" de 5-7 días