Consejos de dieta para comidas campestres patrióticas

# 6 Inicio limpio

1. ¡No lea esto si la administración de alimentos en la barbacoa de la playa es fácil para usted!

2. Pero si amas un hot dog recién salido de la parrilla, si no puedes resistirte a los cupcakes rojos, blancos y azules y si siempre racionalizas comer la salsa de nacho vegetal de nueve capas hasta el punto donde cualquier beneficio vegetariano se traga por la cantidad consumida, así como por las papas fritas utilizadas para transportar la salsa, ¡y luego sigue leyendo!

3. Si eres como yo, tienes muchos conocimientos sobre los males del azúcar, pero ¿adivina qué? A los golosos no les importa el conocimiento. Si esto te suena bien, entonces tienes el tiempo justo para diseñar tu plan de picnic para que puedas pensar fuera de la canasta de picnic para las festividades llenas de comida de este fin de semana.

4. En primer lugar, no dependa de su fuerza de voluntad para resistir la comida prohibida. La pérdida de peso con fuerza de voluntad es casi imposible a menos que seas anoréxico. Entonces debes tener un plan de picnic. ¿Tiene un plan? Esa es la clave para perder peso. Tampoco es realista evitar reuniones maravillosas como picnics de vacaciones. La vida está destinada a ser vivida y solo decir la palabra "picnic" me hace feliz. Así que ve, pero trae estos trucos para picnics:

5. ¡Todo lo que tiene que hacer es diseñar un plan específico sobre lo que puede y no puede tener y luego prepararse para el éxito haciendo lo siguiente:

6. 1. Averigüe de antemano qué comida habrá en el picnic. Si no hay nada saludable para comer, traiga algo que se ajuste a esa factura.

7. 2. Beba un gran vaso de agua antes de llegar y tome un refrigerio saludable de algunas verduras. ¡Esto hará que los pasteles de picnic parezcan menos patrióticos

8. 4. Mastica cada bocado de 20 a 30 veces.

9. 5. Hablen mientras todos los demás comen.

10. 12. Tire lo que hay en su plato que no quiere comer de inmediato. Cuando termine de comer, dígales a todos que ha terminado. Tira tu servilleta en tu plato, levántate, agarra el frisbee. Si estás lanzando un Frisbee no puedes sostener un S'more, ¡mucho menos comer uno!

11. 13. Permanece ocupada. Si no eres un bañista y no hay nada que hacer más que comer, comerás. Si no puede encontrar nada que hacer además de comer, es hora de empacar su canasta y dar las gracias.

12. Estos consejos pueden sonar tontos individualmente, pero usarlos juntos es un plan sólido. En términos técnicos, se llama una acción contradictoria y se correlaciona directamente con una pérdida de peso exitosa.

13. Hay una razón por la que escucha estos consejos una y otra vez. Trabajan. Pero tienes que implementarlos realmente. Imagine que se despierta el lunes por la mañana con ganas de saltar en la balanza y esperando ver lo que pesa. Ahora que es una idea patriótica.

14. ¡No lea esto si la administración de alimentos en la barbacoa de la playa es fácil para usted!

15. Pero si amas un hot dog recién salido de la parrilla, si no puedes resistirte a los cupcakes rojos, blancos y azules y si siempre racionalizas comer la salsa de nacho vegetal de nueve capas hasta el punto donde cualquier beneficio vegetariano se traga por la cantidad consumida, así como por las papas fritas utilizadas para transportar la salsa, ¡y luego sigue leyendo!

16. Si eres como yo, tienes muchos conocimientos sobre los males del azúcar, pero ¿adivina qué? A los golosos no les importa el conocimiento. Si esto te suena bien, entonces tienes el tiempo justo para diseñar tu plan de picnic para que puedas pensar fuera de la canasta de picnic para las festividades llenas de comida de este fin de semana.