¿Cuáles son los beneficios de la jalea real?

¿Cuáles son los beneficios de la jalea real?

1. La jalea real es altamente nutritiva y puede tener propiedades antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias. Estas propiedades pueden ser responsables de muchas de las declaraciones de propiedades saludables sobre la jalea real. Las personas generalmente lo consumen por vía oral o lo aplican directamente sobre la piel.

2. La investigación sugiere que ciertos nutrientes en la jalea real son beneficiosos para la salud. Sin embargo, hay poca evidencia de que estos beneficios provengan específicamente de la jalea real misma En este artículo, examinamos los beneficios potenciales de la jalea real y la ciencia que respalda estas afirmaciones.

Nutrición

1. El contenido nutricional de la jalea real es un beneficio potencial en sí mismo ya que la sustancia proporciona una gama de nutrientes esenciales que son necesarios para una buena salud. La jalea real comprende:

2. Hay pequeñas cantidades de vitaminas y minerales en la jalea real, incluidos varios tipos de vitamina B. También contiene algunos polifenoles, que son un tipo de químico a base de plantas que es rico en antioxidantes.

Síntomas de menopausia

1. La jalea real puede aliviar los síntomas de la menopausia.

2. Un estudio de 2011 analizó el efecto de una combinación de cuatro ingredientes naturales, incluida la jalea real, sobre los síntomas menstruales. ¡Los investigadores dieron a 120 mujeres una cápsula que contenía los cuatro ingredientes o un placebo dos veces al día durante 4 semanas Las mujeres en ambos grupos notaron una reducción en los síntomas, pero las que tomaron la cápsula tuvieron resultados significativamente mejores que las del grupo placebo.

3. ¡Un estudio más reciente encontró que tomar 150 miligramos de jalea real diariamente durante 3 meses podría ayudar a mejorar los niveles de colesterol en mujeres posmenopáusicas sanas Síndrome premenstrual

1. La jalea real también puede ser beneficiosa para las personas con síndrome premenstrual.

2. En un estudio de 2014, los investigadores dieron a 110 participantes una cápsula de jalea real o un placebo una vez al día durante dos ciclos menstruales. ¡Los participantes que tomaron las cápsulas de jalea real tuvieron síntomas del síndrome premenstrual menos severos durante los 2 meses Curación de heridas

1. Según algunas investigaciones, la jalea real podría acelerar el proceso de curación de heridas.

2. Los resultados de un estudio de laboratorio en la revista Nutrition Research and Practice mostraron que la jalea real podría aumentar significativamente el movimiento de fibroblastos hacia una herida. Los fibroblastos son un tipo de célula que coordina el proceso de curación de heridas.

Diabetes tipo 2

1. Existe alguna evidencia de que la jalea real puede tener beneficios para las personas con diabetes tipo 2 En un estudio, 50 participantes femeninas con diabetes tipo 2 recibieron una dosis de 1 gramo de gel de jalea real o un placebo una vez al día durante 8 semanas.

2. Los resultados indicaron que tomar jalea real puede conducir a una reducción en el nivel de glucosa en sangre. Los niveles más bajos de glucosa en la sangre son beneficiosos para las personas con diabetes tipo 2 Sin embargo, los investigadores señalan que se necesitan más estudios con un mayor número de participantes.

Seguridad

1. La jalea real es un remedio natural y, por lo tanto, no está sujeta a la regulación de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA).

2. De hecho, no existe una evaluación formal de seguridad de la jalea real por parte de la FDA o cualquier otro organismo regulador. Como resultado, el contenido de los productos de jalea real puede variar.

3. Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que es posible que la jalea real cause reacciones alérgicas en algunas personas. ¡Las personas con asma u otras alergias pueden tener un mayor riesgo de reacción Es esencial consultar a un médico si se produce alguno de los siguientes síntomas después de tomar jalea real:

4. La jalea real también puede interactuar con ciertos medicamentos, como los medicamentos para la presión arterial. ¡Es aconsejable consultar a un médico antes de tomar jalea real para evitar interacciones dañinas].

¡Cómo usarlo

1. La jalea real puede venir en diferentes formas. Es posible tomar jalea real por vía oral o aplicarla directamente sobre la piel.

2. La producción de jalea real fresca puede dar como resultado una sustancia gelatinosa, pero otros tipos de jalea real se liofilizan. También puede venir en forma de polvo dentro de una píldora o cápsula, que puede contener otros ingredientes de relleno.

3. Si bien no existen pautas formales con respecto a la dosificación, es vital comenzar con cantidades muy pequeñas de jalea real. Las personas deberían dejar de usar jalea real de inmediato si tienen una reacción alérgica.

Para llevar

1. Hay muy pocos estudios de alta calidad sobre jalea real, y gran parte de la investigación existente se realiza en animales. Se necesita mucha más investigación para determinar si estas declaraciones de propiedades saludables son válidas o no Las personas pueden tomar jalea real de forma segura en cantidades moderadas, pero deberían dejar de usarla inmediatamente si hay algún signo de reacción. Artículo revisado por última vez el jueves 10 de enero de 2019. Visite nuestra página de categoría Nutrición / Dieta para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre Nutrición / Dieta. Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias.

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