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¿Cuántas calorías en la pizza de masa integral con verduras?

Proceso de cocción: carbohidratos

    1. La masa de pizza de Wheat Foods para una pizza de 12 a 14 pulgadas tiene 146 calorías por 1/8 de masa. La harina de trigo integral es naturalmente baja en grasa y solo 1 cucharada. cada uno de azúcar y aceite se agregan. Si conoce el aporte calórico individual de cada ingrediente, puede calcular el total y dividirlo por la cantidad de porciones. Como referencia, el Departamento de Agricultura de EE. UU. Indica que la mozzarella parcialmente descremada tiene 576 calorías; salsa de tomate, 59 calorías; y brócoli, espinacas, champiñones y pimientos rojos de 35 a 45 calorías por taza cada uno

    1. Dos rebanadas de pizza vegetariana de trigo integral de KidsHealth contienen 395 calorías en contraste con las 509 calorías de la "receta tradicional". La porción de dos rebanadas de Cook Eat Share aporta 213 calorías basadas en las 924 calorías de la receta completa.

    Pizza comercial

    1. Papa John's Whole Wheat Crust Garden Pizza fresca proporciona, para sus porciones pequeñas, medianas, grandes y extra grandes: 180, 200, 280 y 310 calorías respectivamente. Por Rey de la Caloría, 1/6 rebanada de pizza Pizza Veggie Classic Garden de Pizza Pizza tiene 600 calorías. Pizza Hut no enumera opciones de trigo integral, pero 1/8 rebanada de su pizza regular Garden Delight tiene 230 calorías.



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