¡El desafío de 10 días de Jennifer Lopez - Sin carbohidratos, sin azúcar

¡Cuándo y cuánto comer

1. A los 49 años, Jennifer López está viviendo su mejor vida, y nunca se ha visto mejor. De hecho, ella y su novio Alex Rodríguez son prácticamente el rey y la reina reinantes del mundo del bienestar, ¡utilizan su plataforma de celebridades para mantenernos inspirados y motivados con todos sus consejos y trucos sobre dieta y estado físico!

2. López llamó al "Show de HOY" el viernes y detalló la dieta súper restrictiva, y podría ser aún más duro de lo que pensábamos. "Cualquier cosa que contenga azúcar y carbohidratos no se puede tener", explicó. Esto incluye fruta y cero vegetales con almidón. Ay. Explicó que el objetivo de la dieta es "restablecer" su cuerpo para que pueda "consumir carbohidratos más saludables y cosas más saludables que contengan azúcar". Ella agregó: "¡Ahora, cuando vuelva a comer fruta en 10 días, va a saber a helado de helado!"

3. López ha estado ofreciendo a los fanáticos actualizaciones sobre su progreso a través de una historia de Instagram, y parece bastante motivada. "Así que tengo 24 horas sin azúcar ni carbohidratos", explica López durante una sesión de cardio. "Aprender mucho sobre lo que el azúcar le hace al cuerpo y debes mantenerte alejado de él". [! 47922 => 1140 = 1!

4. "La fruta, por ejemplo, tiene azúcares naturales y está repleta de vitaminas y minerales", explica. Sin embargo, cuando se trata de alimentos con azúcar agregada, la mayoría de ellos proporcionan calorías adicionales sin beneficios nutricionales

5. En cuanto a los carbohidratos, ella explica que es casi imposible evitar comerlos en su totalidad. De hecho, señala que incluso una porción de verduras contiene tres gramos de carbohidratos, ¡lo cual necesitamos totalmente!