¡La mejor forma de cocinar una papa al horno en el microondas
¡Omita la sal cuando hierva
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Las papas al horno están llenas de vitaminas y minerales buenos para usted, incluidas proteínas, potasio y calcio, y son una alternativa más saludable a las papas fritas. Además, puede agregar tantos tipos de ingredientes como desee, aumentando el valor nutricional aún más si elige adiciones bajas en grasa. ¡Una de las formas más rápidas y fáciles de cocinar una papa es en el microondas
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Frote su papa con una o dos cucharadas de aceite de oliva. Esto ayudará a que la piel quede crujiente. Use un tenedor para pinchar la papa una o dos veces por todos lados. Coloque la papa en un plato apto para microondas o una toalla de papel y cocine en el microondas a temperatura "alta" entre seis y 13 minutos, dependiendo de la potencia de su microondas. Voltee la papa a la mitad.
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Cubre tu papa. Agregue queso, verduras al vapor, jamón cortado en cubitos, salsa, salsa picante, tocino, mantequilla, crema agria o chile. La mantequilla y la crema agria, así como otros ingredientes cremosos, pueden contener cantidades excesivas de calorías, grasas y sodio. Para una papa horneada saludable, siga el tamaño de la porción que se encuentra en la etiqueta nutricional de cada uno de sus ingredientes.
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Las papas al horno están llenas de vitaminas y minerales buenos para usted, incluidas proteínas, potasio y calcio, y son una alternativa más saludable a las papas fritas. Además, puede agregar tantos tipos de ingredientes como desee, aumentando el valor nutricional aún más si elige adiciones bajas en grasa. ¡Una de las formas más rápidas y fáciles de cocinar una papa es en el microondas
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Frote su papa con una o dos cucharadas de aceite de oliva. Esto ayudará a que la piel quede crujiente. Use un tenedor para pinchar la papa una o dos veces por todos lados. Coloque la papa en un plato apto para microondas o una toalla de papel y cocine en el microondas a temperatura "alta" entre seis y 13 minutos, dependiendo de la potencia de su microondas. Voltee la papa a la mitad.
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Cubre tu papa. Agregue queso, verduras al vapor, jamón cortado en cubitos, salsa, salsa picante, tocino, mantequilla, crema agria o chile. La mantequilla y la crema agria, así como otros ingredientes cremosos, pueden contener cantidades excesivas de calorías, grasas y sodio. Para una papa horneada saludable, siga el tamaño de la porción que se encuentra en la etiqueta nutricional de cada uno de sus ingredientes.