¡Los muchos beneficios de # x27; trabajo pesado # x27;

TAMBIÉN EN LA OPINIÓN HUFFPOST

1. Históricamente, hacer ejercicio ha sido bastante sencillo. Ponte las zapatillas y ve al gimnasio o a correr. Quema algunas calorías. Mejore su salud o baje de peso. Sencillo.

2. Sin embargo, hoy es mucho más que eso. El ejercicio está de moda y se está convirtiendo en una faceta multidimensional de la vida que va mucho más allá de quemar calorías y mantenerse en forma. ¡Las clases grupales de acondicionamiento físico, los estudios boutique, así como las carreras de carretera y los triatlones, se han convertido en normas culturales Y herramientas sociales y profesionales

3. Echa un vistazo a las nuevas formas de sudar:

4. La hora feliz en el bar ahora se está convirtiendo en la hora feliz en la "barra". Amigos y colegas están optando por una cena antes de la clase en lugar de beber para ir a cenar. Hacer ejercicio con amigos es un medio eficiente para entrenar, una excelente manera de crear responsabilidad (¿realmente vas a defender a tu amigo en esa clase de las 6 pm?) Y una excelente manera de animarte para salir por la noche ( o una noche pidiendo comida para llevar en el sofá).

5. Muchos estudios de fitness están jugando con esta tendencia. Barry's Bootcamp ahora tiene una clase de fiesta de baile los sábados por la noche, y los estudios de ciclismo en interiores albergan paseos temáticos y antes del juego por las noches. ¡Estas clases están demostrando que puedes hacer ejercicio y divertirte también!

6. Corazones de sudor

7. Ahora, para mantener su "corazón de sudor": los datos muestran que es más probable que las parejas permanezcan juntas cuando tienen intereses similares y encuentren actividades extracurriculares juntas. [!1

8. El regalo del sudor es el regalo perfecto para todos que la gente ama. ¿Quién necesita otro suéter? Vimos un aumento en las ventas durante la temporada navideña, pero, además, durante todo el año vemos a los clientes "regalando sudor" a sus seres queridos para cumpleaños, recién nacidos, despedidas de soltera y otras ocasiones importantes. Es el regalo de la salud, la felicidad y el calor.

9. Millones de dólares han sido recaudados por numerosas organizaciones de caridad a través de patrocinios de maratón y triatlón a lo largo de los años. El año pasado, Cycle for Survival, un evento de ciclismo indoor, recaudó más de $ 8 millones para investigación sobre cánceres raros. La próxima vez que te comprometas a una carrera o evento, asegúrate de poner una causa importante detrás de tu sudor. Con organizaciones como Crowdrise, hacerlo es muy fácil. Crowdrise en realidad te permite comenzar una recaudación de fondos para cualquier carrera o evento que hagas.

10. Entonces, en resumen, ¡súbete al carro y SÚBATE, como quieras!