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Padre # x27; Día especial: ¿Qué legado le estás transmitiendo a tus hijos?

¡10 ensaladas keto que querrás comer todos los días de 2019

  1. En un Taller de Legado, puedes experimentar el momento milagroso de ver a tu compañero obtenerlo. ¡Y también tiene la experiencia aleccionadora de obtenerlo usted mismo!

  2. Después de todo este autoexamen profundo, hay una gran recompensa. Tienes la oportunidad de agradecer a tus padres por el legado positivo que te han dado, y puedes confrontarlos por los costos de los aspectos negativos que aprendiste. No te preocupes, este es un ejercicio virtual. (¡Si elige hacer esto en persona, tenemos un sofá listo para ayudarlo a superar ese trauma!)

  3. Hay muchas formas de realizar este ejercicio. Puede tener la forma de una carta, hacerse frente a un espejo o incluso puede hablar con su padre imaginario sentado en una silla vacía frente a usted. La idea es dar voz a sus descubrimientos y reconocer los aspectos positivos y negativos del legado. Por ejemplo, "Papá, me enseñaste a ... Como resultado, me convertí en una persona fuerte, independiente y motivada, y soy capaz de sobresalir en mi carrera y brindar una gran vida a mi familia. Por otro lado, los mensajes negativos que me diste me han costado lo siguiente: aprendí que la vulnerabilidad es despreciable y me enseñaste que no se debe tolerar nada menos que la perfección. Como resultado, siempre me esfuerzo, todo no es suficiente y nunca me siento feliz.

  4. Esta es una experiencia muy catártica para todos los que lo hacen, y si es en el contexto de un taller grupal, la reverberación es palpable, especialmente en el tercer y último paso que lo ayuda a seguir adelante con buena salud.

  5. Una cosa es llegar a una comprensión profunda. Una vez que se logra, la clave es descubrir qué va a hacer con él. No sentimos que el trabajo heredado esté completo hasta que los padres, como individuos y como pareja, se comprometan a cambiar. Esto requiere dar voz específicamente a cómo se comportará de manera diferente. Nuevamente, esto se puede hacer virtualmente hablando con fotos de sus hijos. ¡Creemos que es especialmente importante que su cónyuge o compañero de crianza esté junto a usted en apoyo mientras hace esta promesa!

  6. ¡El punto es tomar conciencia del legado que heredó, identificar cómo está afectando su vida en el hogar y en el trabajo, y tomar medidas para rectificar lo negativo y mejorar lo positivo

  7. Así que esta semana, mientras celebras a papá, piensa en el legado que heredaste, cómo quieres vivir ahora y el legado que quieres transmitir. ¡Nunca es demasiado temprano para ser una persona mejor y más saludable

  8. Por Terry Real

  9. ¡Cada año en este momento, celebramos a los padres, y al hacerlo no podemos evitar contemplar nuestras relaciones con nuestros propios padres, así como el tipo de padres en los que nos hemos convertido

  10. Ese fuego es el legado de la estima para uno mismo y para los demás que se aprende de la dinámica familiar. Siempre digo que el mejor regalo que le puedes dar a tus hijos es que seas más saludable. ¡Incluso las familias aparentemente mejor adaptadas y amables albergan elementos de mala salud y desconexión detrás de sus puertas cerradas

  11. ¿CUÁL ES TU LEGADO?

  12. Otro ejemplo es lo que llamamos la "Familia sin límites". Los aspectos positivos de esta dinámica son que la familia es muy expresiva y demostrativa sobre su amor mutuo. Por otro lado, esas familias suelen gritar y gritar mucho, a menudo hasta el punto de ser abusivas. Estas personas transmiten a sus hijos una sensación de derecho de que gritar y gritar es solo un medio para expresarse y que un comportamiento desvergonzado es aceptable. ¡Estas familias usualmente tienen una mezcla de "agresores" y agresivos pasivos que se agachan para cubrirse y toman represalias de formas más subversivas