¿Son saludables las palomitas de maíz Smartfood?

1. Smartfood Popcorn es fabricado por la empresa Frito Lay y se encuentra en la sección de chips de muchos supermercados. Su exclusivo bolso negro es una tentación para aquellos que aman el sabor cursi y la textura aireada de la merienda. Pero una indulgencia desenfrenada en una bolsa de Smartfood puede descarrilar su dieta. ¡Al comprender cuántas calorías hay en una porción y las diversas alternativas que ofrece Smartfood, puede tomar decisiones más informadas para comer bocadillos

1. El nombre "Smartfood Popcorn" puede ser engañoso, ya que indica que la merienda es una opción inteligente. Las calorías y la grasa de las palomitas dejan mucho que desear. A 1 oz. la porción de la merienda tiene 160 calorías, según el sitio web de Frito Lay. El mismo tamaño de porción también tiene 10 g de grasa y 290 mg de sodio. Smartfood ofrece 2 go 3 g de fibra, dependiendo de la variedad. ¡Comer una bolsa llena de Smartfood le costará 270 calorías en su contador diario de calorías, que es casi lo mismo que seis Chicken McNuggets de McDonalds

1. Mientras que las palomitas de maíz son una merienda saludable, agregar los diversos condimentos aumenta el contenido calórico de Smartfood. El condimento de las palomitas de maíz está hecho de una combinación de aceite, queso cheddar, suero de leche, suero y sal, lo que explica su alto contenido de sal y grasa. ¡Smartfood contiene productos lácteos y no es seguro para las personas con alergias lácteas

1. Las palomitas de maíz Smartfood se están fabricando y empacando de nuevas maneras para que sea más un alimento saludable. Los nuevos paquetes de 100 calorías pueden ayudarlo a limitar su consumo a una cantidad saludable. Sin embargo, incluso los paquetes de 100 calorías contienen 6 go 9 g de grasa, dependiendo de la variedad; por lo tanto, no son una merienda baja en grasa. ¡Smartfood también ofrece porciones más pequeñas de las palomitas de maíz cheddar exclusivas mezcladas con racimos de nueces, que son 130 calorías por paquete y 3.5 g de grasa

Alternativas

1. Cuando tienes antojo de palomitas de maíz Smartfood, está bien disfrutar de una porción más pequeña. Si tiende a comer toda la bolsa, vuelva a dividir las palomitas de maíz en bolsas del tamaño de un refrigerio; la bolsa durará más y no será tan propenso a comer en exceso. Si desea limpiar su merienda por completo, las palomitas de maíz con aire son solo 30 calorías por una taza llena y se pueden sazonar con ajo, romero, chile en polvo o cualquier cantidad de condimentos para mejorar el sabor sin alterar las calorías. cuenta drásticamente.