¿Truco o trato? ¡Un dentista clasifica tu dulce favorito de Halloween

Ensalada de plátano frito

1. Encontrarás mi decoración favorita de Halloween en la recepción de mi consultorio dental: un tazón de dulces con la etiqueta "caries libres". (¡Sí, lo sé, los dentistas son divertidos!)

2. ¡Este fin de semana, los niños se disfrazarán como sus personajes favoritos y correrán por el vecindario con la esperanza de obtener los dulces más deliciosos que puedan! ¡También intentarán evitar a los cascarrabias que tienen la audacia de regalar manzanas y cepillos de dientes

3. Sin embargo, al pensar como un dentista, es posible que pueda luchar contra esas molestas bacterias que causan caries. ¡Así que aquí hay una breve guía para ayudarlo a hacer eso! Para cada dulce, he descrito tanto la golosina (sus potenciales "beneficios para la salud") como el truco (lo que realmente le hará a tus dientes). También le he dado una clasificación de caries en una escala de uno a cinco: ¡cuantos más dientes de naranja veas, más difícil será el regalo!

4. ¡Feliz truco o trato!

5. 1) Manzanas "Red Apple" de Abhijit Tembhekar de Mumbai, India - Nikon D80 Apple. ¡Licenciado bajo CC BY 2.0 a través de Commons

6. Tratar: ¡Las manzanas, tanto rojas como verdes, tienen la mayor capacidad antioxidante de cualquier alimento que puedas comer!

7. Truco: ¡Vamos! ¡Esto es solo un chiste malo para jugar en un truco o trato! Además, las frutas están llenas de azúcares y pueden ser ligeramente ácidas, ninguna de las cuales es excelente para su salud dental. Quédate con verduras en su lugar.

8. Cavity Rating:

9. 2) Pretzels Karin Beil / flickr

10. Tratar: una alternativa algo más saludable a los dulces, los pretzels también pueden ser una fuente de calcio, que es bueno para los dientes y fibra.

11. Truco: los carbohidratos fermentables como los pretzels pueden forzarse en las ranuras de los dientes, lo que les permitiría servir como fuente de alimento para las bacterias. Además, cuanto más crujiente sea un pretzel, más probable es que se rompa un diente

12. 3) M "'s Candy-Peanut-MMs-Wrapper-Small "de M M por Fuente. Con licencia de uso justo a través de Wikipedia

13. Tratamiento: las nueces tienen una abrasión natural que puede ayudar a limpiar los dientes mientras come. Y toda esa masticación producirá más saliva, lo que ayudará a neutralizar las bacterias que causan caries. Las nueces también pueden ser una buena fuente de calcio y vitamina D.

14. Cavity Rating:

15. 4) Chocolate "Hersheybar" por Fuente. Con licencia de uso justo a través de Wikipedia

16. Tratamiento: la investigación ha demostrado que el extracto de cáscara de grano de cacao (CBH) puede ayudar a prevenir las caries.

17. Truco: A la leche y al chocolate blanco se les agrega azúcar, lo que termina contrarrestando los beneficios de CBH. Cuando se trata de chocolate, es mejor quedarse con los más oscuros y menos procesados.

18. Clasificación de cavidad:

19. 5) Chocolate con coco "Candy-Mounds-Wrapper-Small" de Source. Con licencia de uso justo a través de Wikipedia

20. Tratamiento: los estudios han demostrado los beneficios del aceite de coco en la salud oral. Se ha demostrado que la extracción de aceite, la antigua práctica de mover los aceites dentro de la boca, reduce la placa dental, lo que puede provocar la disminución de las caries y la gingivitis.

21. Cavity Rating:

22. 6) Starbursts "Starburst Logo" por Fuente. Con licencia de uso justo a través de Wikipedia Treat: ¡delicioso! ¡Especialmente los rojos!

23. Truco: cuanto más pegajoso es un dulce, peor es para tu boca. El azúcar permanece en los dientes por más tiempo, actuando como una fuente constante de alimento para las bacterias que causan caries. (Para obtener más información, lea mis 5 cosas que no sabía sobre las caries).