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¡25 bocadillos del Super Bowl que serán un éxito (incluso si el juego no lo es)

¡Qué comer en lugar de recetas de tilapia

  1. Ahh, el Super Bowl. Para muchos estadounidenses, este día es más grande que el Día de Acción de Gracias u otros días festivos oficiales. En 2016, 115.5 millones de personas vieron una parte del Super Bowl. ¡En 2017, el Super Bowl atrajo a 111.3 millones de espectadores y fue visto en 53.6 millones de hogares! ¡Eso es aproximadamente el 70 por ciento de los hogares estadounidenses con televisores que sintonizaron! (1)

  2. ¿Y qué nos une en ese domingo especial, sin importar para qué equipo estemos apoyando? Los bocadillos, por supuesto! Cuando todo el mundo está comiendo todo frito, es difícil comer palitos de zanahoria y semillas, ¡pero afortunadamente, no es necesario

¡25 recetas de bocadillos del Super Bowl

  1. Estas picaduras de pretzel suaves son adictivas. Toman un poco de trabajo de preparación (tendrás que esperar aproximadamente una hora para que la masa suba), pero valen la pena. Esto tiene algunos ingredientes con los que no cocinaría normalmente, como el aceite vegetal y el azúcar moreno, así que cámbielo por aceite de coco y azúcar de coco. Estas son millas mejores que los pretzels que comprarías en una tienda de un centro comercial. ¡No te saltes la salsa de queso casera!

  2. Estas divertidas picaduras de papa irlandesas juegan con las pieles de papa tradicionales. ¡Usar papas rojas pequeñas significa que son realmente del tamaño de un bocado, y me encanta que estén llenas de carne en conserva en lugar del tocino habitual! ¡Pruébalos en el Super Bowl, porque también serían un excelente aperitivo para el Día de San Patricio

  3. Si está preparando refrigerios del Super Bowl, entonces debe preparar una buena comida mexicana. La quinua, que está llena de proteínas y uno de los pocos alimentos no animales que contiene los nueve aminoácidos esenciales, es la estrella de estas picaduras de inspiración mexicana. Mezclado con tomates, frijoles negros, queso y condimentos, este bocadillo vegetariano es tan abundante como sabroso. [! 5201 => 1140 = 2!

  4. 16. ¡Deslizadores de pollo Buffalo de olla de cocción lenta

  5. Las versiones en miniatura de sus comidas favoritas siempre son más divertidas de comer, y estos deslizadores de pollo de búfalo no son una excepción. ¡También son muy fáciles de hacer! Simplemente agregue el pollo y la salsa picante a la olla de cocción lenta y deje que haga lo suyo. Cuando el pollo esté cocido, lo triturará primero y luego lo mezclará con el resto de la salsa picante. ¡Sirve con aderezo ranch casero en panecillos deslizantes de trigo integral para un bocadillo asesino del Super Bowl

  6. Esta salsa picante de frijoles es un poco engañosa. Si bien los frijoles blancos, o frijoles cannellini, son el ingrediente principal, nunca lo sabrías. Están trabajando detrás de escena para hacer que esta salsa sea suave y cremosa, mientras regulan los niveles de azúcar en la sangre y protegen su corazón, todo sin agregar un sabor a "frijol". En cambio, el sabor se ve amplificado por la salsa picante, los aminoácidos de coco (una alternativa sin gluten a la salsa de soja), el ajo, el aceite de sésamo y el curry en polvo. ¡Si lo sirve, le garantizo que nadie adivinará cuál es el ingrediente mágico!

  7. Solo di no a preocuparte por cuántas fichas has comido. Con estos chips de col rizada, ¡cuanto más, mejor! Obtendrá un montón de vitaminas A y K y probablemente convertirá a algunos que odian la col rizada en conversos. La mejor parte de esta receta de refrigerio del Super Bowl es que no obtienes una, sino dos opciones de inmersión en chips de col rizada. Sirva con una especia india o un aderezo de especias chipotle, ¡o ambos! - para una merienda óptima.

  8. 19. Aderezo de alcachofa de espinaca

  9. Este chapuzón es siempre un chapuzón de primera elección, pero no siempre es el mejor para usted. En esta versión, conservamos lo que hace que la espinaca y la alcachofa se sumerjan tan bien, como el queso, y fortalece los nutrientes de los otros ingredientes. La ingesta de yogur de leche de cabra y el kéfir rico en probióticos para obtener productos lácteos estándar significa que agregamos una tonelada de proteína en una forma que el cuerpo puede digerir más fácilmente. ¡Hemos reducido la mantequilla, pero definitivamente no el sabor!

  10. 20. ¡Alas de coliflor veganas de sésamo pegajosas

  11. La comida china a menudo queda fuera del repertorio de bocadillos del Super Bowl, ¡pero eso es un error! Con reminiscencias de pollo chino con sésamo para llevar, estas alas de coliflor son fenomenales. ¡No solo son veganos, sino que también están libres de gluten y no tienen azúcar refinada

  12. Amantes del cilantro, este es para ti. La hierba, que protege su cuerpo del estrés oxidativo y ayuda a eliminar metales pesados, está en plena vigencia aquí. ¡Disfrutarás de todos sus beneficios, junto con los del aguacate saludable para el corazón, en esta receta rápida y fácil de guacamole

  13. 1. Dip de pollo Buffalo

  14. El abuelo de todas las salsas, esta salsa de pollo de búfalo siempre es un placer para la multitud debido a su versatilidad. Cómelo con verduras, extiéndelo en galletas o simplemente sácalo con una cuchara. ¡Haga esta receta aún más rápido usando el pollo sobrante y preparando el aderezo del rancho la noche anterior

  15. Tus invitados nunca se darán cuenta de que básicamente están comiendo una ensalada cuando sirves este aperitivo lleno de verduras. No dejes que el "caviar" te engañe: en realidad son guisantes de ojos negros. ¡Estos pequeños frijoles son excelentes para la digestión y para reducir la presión arterial, e incluso mejoran la salud de la piel y los ojos

  16. 4. Dip de yogurt de pepino y eneldo

  17. 5. Nachos de doble capa

  18. Uno de los bocadillos clásicos del Super Bowl son estos nachos que se cargan con carne de res sazonada alimentada con pasto y luego se cubren con sus tacos favoritos, como queso de leche de cabra crudo, frijoles negros ricos en proteínas, pimientos y jalapeños picantes. Se terminan en el horno, por lo que toda la pila está cubierta de queso derretido. ¡Estos nachos son uno de mis refrigerios favoritos del Super Bowl, y sé que también serán tuyos!

  19. Las pieles de patata son siempre un aperitivo popular, pero pueden rellenarse con ingredientes cuestionables, pero ese no es el caso con estos. Están llenos de pollo, brócoli, tocino de pavo y queso, por lo que también recibirá una dosis de proteínas y antioxidantes.

  20. 8. Dip de alcachofa y queso de cabra

  21. 9. ¡Brotes de brócoli al horno saludables

  22. Amigos y familiares por igual podrían estar rogando por sus verduras una vez que les sirva estos botes de brócoli. De hecho, ¿sabía que los nutrientes en el brócoli actúan como un tratamiento natural contra el cáncer? Para hacer estos pequeños, usarás brócoli fresco o congelado y los combinarás con pan rallado, condimentos y queso. ¡Termine esto en el horno para obtener una delicia crujiente y saludable

  23. 10. Crema de garbanzos casero

  24. Hummus se ha convertido en uno de los bocadillos de Super Bowl más populares, pero mucha gente lo está comprando en la tienda. ¡Puedes hacer tu propia versión deliciosa y saludable en casa! Esta receta de hummus es un excelente comienzo. Es genial como un clásico, pero también puedes animarlo según tus gustos.

  25. 12. Mordeduras de patata irlandesas



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