28 deliciosas recetas de huevo

Preocupaciones de espárragos

1. Son económicos, adecuados para cada comida y fácilmente disponibles, pero ¿son saludables las recetas de huevo? ¿Son los huevos realmente todo lo que están hechos? ¡Sí! ¡Son una fuente maravillosa de nutrición fácil de digerir! Después de años de desinformación, la verdad está fuera, y no hay razón para mantenerse alejado de este excelente alimento básico

28 deliciosas recetas de huevo

1. Cargada con ingredientes frescos de granja, esta cacerola preparada es perfecta para mañanas ocupadas o para alimentar a una multitud durante las vacaciones. Sustituya el queso con un queso de oveja crudo o un queso de vaca crudo alimentado con pasto. Las sobras son igual de buenas para la cena, o agréguelas encima del pan de grano germinado para un abundante desayuno para llevar.

2. Salsa marinara para el desayuno? Funciona para estos huevos de inspiración italiana. Solo un puñado de ingredientes conforman esta comida elegante, manteniéndola simple y rápida. ¡En solo 15 minutos en total, podrás disfrutar de este sabroso plato

3. ¡Este clásico plato de desayuno mexicano es simple, pero lleno de sabor y nutrientes! Haga sus huevos a su manera y agregue carne de res alimentada con pasto, pimientos, jalapeño y aguacate. ¡Rellene todo en una tortilla Paleo para un desayuno que seguramente disfrutará!

4. La quinua y la col rizada, los alimentos actuales "it", unen fuerzas en este quiche saludable y perfecto para la compañía. Las cebollas caramelizadas agregan una dulzura sutil mientras que el queso crema le da una textura cremosa.

5. ¿Estás de humor para el brunch? Este plato crea la combinación perfecta de filetes de salmón, huevos horneados y sabor. ¡Asegúrese de usar una mayonesa de aceite de coco o paleo, y tiene una comida repleta de proteínas, aceite de pescado y otros nutrientes importantes!

6. El plato característico de huevo y papas de España se eleva un poco con la adición de batatas ricas en nutrientes y acelgas frondosas. Sirva en pequeñas astillas como parte de una comida estilo tapas o junto con una ensalada para completarlo. Simplemente use aceite de coco, mantequilla o aceite de aguacate en lugar del aceite de oliva para cocinar.

7. ¡Los huevos rellenos, un alimento poco saludable, han sido renovados para reemplazar la mayonesa con aguacate! Estos huevos bajos en calorías contienen proteínas, vitamina K, ácido fólico, vitamina C, fibra y grasas monoinsaturadas. ¡Estos huevos rellenos seguramente serán un éxito en cualquier función!

8. Este curry de huevo del norte de la India cubre los sabores de verduras y especias frescas al mismo tiempo que incorpora huevos duros. ¡La cúrcuma y el pimentón son solo algunas de las especias antioxidantes y antiinflamatorias que contienen los nutrientes en este plato fácil de preparar!

9. La batata rica en vitaminas se combina con aguacate cremoso en esta mezcla de huevos que es excelente para las noches ocupadas. La batata es súper abundante y, gracias al aguacate y los tomates, este es un plato colorido que no podrás resistir.

10. Cargada de propiedades curativas, la cúrcuma es un poderoso agente contra la enfermedad. ¡Y estos huevos, llenos de cebollas, pimientos y hierbas y especias frescas, comenzarán cualquier día con el pie derecho!

11. La nutrición de los huevos es una buena comida en cualquier momento. ¡Y ahora que tiene tantas recetas de huevos nutritivas y deliciosas, seguramente encontrará un nuevo amor por los huevos!

12. ¿Listo para tomarse el tiempo para incorporar más huevos a su dieta? ¡Prueba algunas de estas deliciosas recetas de huevo! ¡No importa qué comida anheles, puedes apostar que hay una receta que te hará citar al huevo

13. Al cocinar, hay muchos aceites de cocina que son muy malos para usted. Recomiendo evitar los aceites hidrogenados y solo use una grasa que pueda tolerar un calor intenso. ¡En lugar de aceite de oliva o cualquier otro aceite de cocina, solo use aceite de coco, aceite de aguacate, mantequilla alimentada con pasto, manteca o cualquier grasa que figure en mi lista de compras de alimentos curativos

14. ¿Busca un plato fácil de crear para toda su familia? ¡No busque más! Este plato de dieta Paleo incorpora batatas, pavo molido y espinacas. ¡Siéntase libre de agregar tomates, cebollas y espárragos para obtener nutrientes y sabor adicionales!

15. Generalmente no aconsejo deshacerse de la yema de huevo como mencioné anteriormente, pero si tiene una condición específica o está en una dieta que se mantenga alejada de las yemas, esta receta es deliciosa e increíblemente fácil. ¡para hacer!

16. ¿Te encantan las batatas, el queso y los huevos? ¡Esta es la receta perfecta para ti! ¡Este plato rico en proteínas y bajo en azúcar le proporciona fibra, vitamina A, vitamina C y manganeso para comenzar su día o darle un impulso durante la tarde!

17. La sémola ya no es solo para el desayuno. ¡Aquí, se cocinan con ajo y queso y luego se cubren con yemas líquidas para un brunch o cena rápida sin carne

18. Aquí hay un plato tradicional coreano para cambiar su almuerzo o cena. Este plato de 15 minutos contiene la comida fermentada, el kimchi y tiene un sabor picante y picante. Agregue un huevo demasiado fácil (o sustitúyalo por su carne magra favorita) para obtener un plato lleno de proteínas, fibra y bacterias buenas que pueden mejorar su salud intestinal en general.

19. Un favorito de Oriente Medio, el shakshuka es un plato a base de huevo lleno de sabrosos tomates y especias. Asegúrate de tener pan caliente de grano germinado a mano para este, ¡querrás que absorba la salsa de tomate y el sabroso huevo líquido!