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45 mejores recetas de cazuela (¡incluidas las cazuelas de pollo más saludables!)

Recetas de alimentos bajos en sodio

  1. Hay algo en los meses de invierno que hace que los guisos sean una comida para la mayoría de las familias. Sin embargo, muchas de las mejores recetas de cazuela no son tan buenas para ti. A menudo están cargados de carbohidratos refinados, ingredientes muy procesados ​​y otros alimentos franken.

  2. Afortunadamente, hay algunas recetas fáciles de cazuela que dan en el blanco. Estos 45 platos saben muy bien y también son buenos para ti. Están llenos de sabores que toda la familia puede disfrutar. Este invierno, intente agregar algunos de estos, incluidas deliciosas guisos de pollo, a su menú. ¡Tu cuerpo y papilas gustativas te lo agradecerán!

45 mejores recetas de cazuela

  1. Reduzca esos antojos Tex-Mex con una de las mejores recetas de cazuela, hechas en la olla de cocción lenta. Es increíblemente fácil de armar e incluso se puede preparar con un día de anticipación. Dorarás la carne molida en una sartén, luego agregarás todos los ingredientes a la olla, incluida la quinua cruda. Regrese en seis horas a una deliciosa cena.

  2. Omita la comida para llevar tailandesa y haga la suya con esta receta fácil de cazuela sin gluten. En lugar de fideos normales, usará zoodles, "fideos" en espiral hechos de calabacín. Tiene todos sus sabores asiáticos favoritos, incluyendo leche de coco, jengibre y aminoácidos de coco. ¡No necesitarás esos menús después de hacer esta cacerola

  3. Las cazuelas de judías verdes generalmente se hacen con muchos ingredientes repugnantes, como sopas enlatadas y judías verdes enlatadas. ¡No este, que presenta frijoles verdes frescos y saludables, hongos portabella y semillas de calabaza crudas

  4. Cuando tengas antojo de pasta pero también necesites algo lleno de verduras, deberías probar esta receta de cazuela. La calabaza espagueti ocupa el lugar de los fideos, pero también obtendrás una abundante porción de col rizada y espinacas en cada bocado. Cubierto con dos tipos de quesos y horneado en una sartén, este es un plato de una sartén que a toda la familia le encantará. [! 10253 => 1140 = 2!

  5. Esta cazuela decadente es excelente para servir durante las vacaciones. Se hornean magdalenas inglesas picadas, tocino (pavo o ternera), espárragos y huevos y luego se rocían con una cremosa salsa holandesa casera. La salsa se puede preparar con anticipación, por lo que se junta rápidamente en esas mañanas especiales.

  6. El cremoso pollo Alfredo es aún mejor cuando se hornea en una cacerola. Aquí, agregamos un poco más de valor nutricional que el plato de pasta tradicional, usando pasta de arroz integral sin gluten y agregando brócoli para las verduras. ¡El ingrediente secreto aquí es el kéfir rico en probióticos, que usaremos en lugar de crema espesa para lograr la consistencia perfecta

  7. Esta receta de cazuela se junta en solo unos minutos. ¡Especialmente me gusta que el arroz haya sido reemplazado con coliflor por una dosis de vitamina C y otros nutrientes!

  8. Esta enchilada sin carne es una de las mejores recetas de guisos. Está cargado de verduras, incluye frijoles negros para proteínas adicionales y rematado con una mezcla de queso. Sirva este con aguacate en rodajas en el lateral.

  9. El combo clásico de tomate, albahaca y mozzarella se convierte en una cacerola. La quinua, una proteína completa, actúa como base. El uso de pollo precocido, una excelente manera de usar las sobras, también acelera el tiempo de preparación

  10. Esta cazuela de pollo proporciona todo el sabor de tetrazzini que amas sin las sopas enlatadas de "crema de" que frecuentemente acompañan la receta. ¡He aumentado el arroz integral y el pollo con champiñones, cebolla y, por supuesto, dos tipos de queso! Esta es una comida saludable y reconfortante en su máxima expresión

  11. Si te gusta el pastel de pastor, te encantará esta versión. Las papas blancas se reemplazan con batatas, para aumentar las vitaminas A y C junto con el potasio. Agregar dos tazas de verduras congeladas de su elección significa que obtendrá verduras en cada bocado. Esta versión usa pavo molido, pero puedes fácilmente submejarlo con carne molida

  12. A todos les encantan los macarrones con queso, y esta es una versión que te hará sentir bien al servir. Agregar espinacas frescas significa que obtendrá algunas verduras, mientras que el yogur de leche de cabra y el queso de cabra agregan una deliciosa cremosidad. ¡A los niños y a los adultos les encantará este!

  13. Dale a tu cacerola un toque italiano con esta receta de calabacín. El arroz integral constituye la base, con carne molida, tomates cortados en cubitos y mozzarella. Lo mejor de todo es que esto cocina en la olla de cocción lenta, por lo que es ideal para las noches ocupadas.



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