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Pasta integral con espaguetis de camote
 
 
4 PorcionesPTM20 min

Pasta integral con espaguetis de camote


Plato de pasta con espaguetis integrales, espaguetis de boniato, filetes, verduras chinas y cebolletas.

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Preparación

  1. Limpia la lima. Cortar los filetes en cubos de 1 cm. Rallar la piel verde de la lima. Mezclar el rallador con el chile y el aceite.
  2. Recorre los cubos de filete y pásalos a los satéprikkers.
  3. Retire el tallo de la pimienta, quite las semillas con un cuchillo y corte la carne en trozos pequeños. Rallar el jengibre y cortar la cebolla tierna en pequeños anillos.
  4. Calentar el resto del aceite en un wok. Freír la verdura del wok con pimienta, jengibre y la mitad de las cebolletas 5 min.
  5. Mientras tanto, caliente la sartén de la parrilla y ase los pinchos en aproximadamente 8 minutos. Cortar la lima en trozos.
  6. Mientras tanto, cocinar los espaguetis de trigo integral de acuerdo con las instrucciones en el envase. Cocine los espaguetis de boniato durante los últimos 5 minutos. Deja que escurra bien.
  7. Divida la mezcla de espaguetis sobre los platos hondos, saque las verduras, agregue los pinchos y espolvoree con el resto de las cebolletas. Servir con los gajos de lima.


Nutrición

465Calorías
Sodio3% DV80mg
Grasa12% DV8g
Proteína58% DV29g
Carbohidratos22% DV66g
Fibra28% DV7g

Me encantó

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