Aceite de naranja - ¡Mejora tu inmunidad, cocina de la piel!

Precauciones

El aceite de naranja proviene del fruto de la planta de naranja Citrus sinensi. A veces también llamado "aceite de naranja dulce", se deriva de la cáscara externa de la fruta de naranja común, que ha sido muy buscada durante siglos debido a sus efectos de estimulación inmunológica. [! 98365 => 1140 = 1!] La mayoría de las personas han entrado en contacto con pequeñas cantidades de aceite de naranja al pelar o pelar una naranja. Si no está familiarizado con los diversos usos y beneficios del aceite esencial, es posible que se sorprenda al saber cuántos productos comunes diferentes se utilizan. ¿Alguna vez usó jabón, detergente o limpiador de cocina que olía a naranjas? ¡Esto se debe a que también puede encontrar trazas de aceite de naranja en productos para el hogar y cosméticos para mejorar su olor y sus habilidades de limpieza ¿Para qué se usa el aceite esencial de naranja? La respuesta corta: ¡tantas cosas! ¡Se agrega a muchos productos de belleza como lociones, champús, tratamientos para el acné y enjuagues bucales ya que tiene propiedades antibacterianas y un aroma fuerte y fresco En su hogar, es probable que tenga algunos rociadores para muebles y limpiadores de cocina o baño que también contienen aceite esencial de naranja. El aceite también se usa comúnmente como un potenciador del sabor aprobado en bebidas, como jugos de frutas o refrescos, ¡aunque hay formas mucho más naturales de obtener sus beneficios!].

13 beneficios del aceite de naranja

El aceite de naranja también promueve un estado de ánimo más positivo, lo que es útil para aumentar la tolerancia al dolor y ayudarlo a dormir mejor cuando está dolorido o incómodo. Frote aceite de naranja mezclado con un aceite portador sobre músculos adoloridos o áreas inflamadas para reducir la inflamación.
El aceite de naranja también ha demostrado ser estimulante y tranquilizante. Los aromaterapeutas y los profesionales de la salud natural han usado el aceite de naranja como tranquilizante suave y antidepresivo natural durante siglos. Debido a que tiene propiedades ansiolíticas y reduce los síntomas relacionados con la ansiedad, ¡tan solo cinco minutos de exposición al aceite de naranja difuso puede alterar el estado de ánimo y mejorar la motivación, la relajación y la claridad Un estudio de 2014 publicado en el Journal of Complditional Therapies of Medicine encontró que la estimulación olfativa con aceites de naranja y rosa induce la relajación fisiológica y psicológica. ¡El estudio investigó los efectos del aceite esencial de naranja y rosa en la actividad de la corteza prefrontal en los cerebros de 20 participantes femeninas, lo que reveló su nivel de estimulación o relajación Después de que la mitad de las mujeres estuvieron expuestas a la difusión de aceite de naranja y rosa durante 90 segundos, experimentaron una disminución significativa en la concentración de oxihemoglobina en la corteza prefrontal derecha del cerebro en comparación con el grupo de control, lo que resultó en un aumento de los sentimientos "cómodos", "relajados" y "naturales". (7)
Otro estudio también publicado en 2014 demuestra cómo la aromaterapia con aceite de C. aurantium es "una intervención simple, económica, no invasiva y efectiva para reducir la ansiedad durante el trabajo de parto". (8)
Difundir aceite de naranja en su hogar, agregar un poco a su ducha o perfume, o inhalarlo directamente puede elevar su estado de ánimo y brindarle relajación. ¡El aceite esencial de naranja tiene un efecto directo sobre el sistema olfativo del cerebro que evoca rápidamente respuestas emocionales ¿El aceite esencial de naranja es bueno para dormir? Definitivamente puede ser! Dado que la investigación muestra que el aceite de naranja es a la vez estimulante y calmante, es un gran aroma para alegrar tu estado de ánimo por la mañana o calmar tus nervios después de un largo día. Una revisión sistémica de los aceites esenciales publicada en 2015 incluye la naranja dulce en su lista de aceites beneficiosos para el insomnio. (9)
Intente difundir el aceite esencial de naranja antes de acostarse para descansar mejor por la noche.
¡También puedes usar aceite de naranja para la piel! Se sabe que las frutas cítricas proporcionan altos niveles de vitamina C que ayudan a proteger y sanar la piel, convirtiendo a las naranjas en uno de los mejores alimentos con vitamina C. El aceite de naranja, como otros aceites cítricos, proviene de la cáscara de la fruta y la investigación muestra que la cáscara de naranja contiene niveles aún más altos de vitamina C que la fruta misma. (10) Esto significa que el aceite esencial de naranja también es muy beneficioso para combatir los signos del envejecimiento, como las arrugas y las manchas oscuras, ya que su alto contenido de vitamina C significa que puede ayudar a promover la producción de colágeno. (11) ¿Puedes usar aceite de naranja en tu piel? Puede aplicar una cantidad muy pequeña de aceite de naranja en la cara junto con un aceite portador, pero primero asegúrese de hacer una prueba cutánea para evitar reacciones negativas. ¡Intente combinarlo con otros aceites curativos para la piel como el aceite de incienso y el aceite de árbol de té Se ha demostrado que el aceite de naranja combate eficazmente las bacterias que causan brotes. Como ahora estamos viendo cepas bacterianas resistentes a los antimicrobianos que causan brotes, es muy importante encontrar soluciones más saludables y naturales como el aceite de naranja para usar como remedio casero para el acné. (12)
Recuerde que un poco ayuda mucho, así que use una pequeña cantidad combinada con aceite de coco en una bola de algodón que pueda aplicar en el área afectada. El enrojecimiento, el dolor y la hinchazón por el acné también deberían mejorar, mientras que evitará secar los ingredientes químicos que se encuentran en la mayoría de los tratamientos comerciales para el acné. ¡Intente usarlo con otros aceites potentes como el aceite de geranio o el aceite de canela Debido a que el aceite de naranja tiene la capacidad de combatir el crecimiento bacteriano, puede ayudar a proteger los dientes y las encías de las infecciones. (13) ¡También se ha usado para ayudar a aliviar el dolor de garganta para un alivio rápido cuando se hace gárgaras con agua y sal También puede intentar extraer aceite de coco con un par de gotas de aceite de naranja mezclado con aceite de coco puro. ¡Esta adición de cítricos hace que el sabor y el aroma de la extracción de aceite sean más agradables también!
13. Luchador contra el cáncer
D-limoneno, que comprende más del 90 por ciento del aceite de piel de naranja, es un monoterpeno que tiene una fuerte actividad quimiopreventiva, ya que se ha demostrado que reduce el crecimiento tumoral en muchos estudios en animales. La investigación sugiere que los monoterpenos bloquean los cánceres de mama, piel, hígado, pulmón, páncreas y estómago. La capacidad de combatir la carcinogénesis probablemente se deba a la inducción de enzimas metabolizadoras de carcinógenos de Fase II, lo que resulta en la desintoxicación de carcinógenos. Los monoterpenos también ayudan a inducir la apoptosis y la regulación del crecimiento.
¿Cuáles son los beneficios del aceite esencial de naranja? ¡Hay muchos! ¡Veamos algunos de los principales beneficios de este impresionante aceite cítrico El limoneno, que es un monoterpeno monocíclico que está presente en el aceite de naranja, es un poderoso defensor contra el estrés oxidativo que puede afectar negativamente a nuestro sistema inmunológico. El aceite de naranja incluso tiene capacidad para combatir el cáncer, ya que se ha demostrado que los monoterpenos son agentes quimio preventivos muy efectivos contra el crecimiento tumoral. (1)
Los aceites esenciales hechos de frutas cítricas ofrecen el potencial de antimicrobianos totalmente naturales para mejorar la seguridad de los alimentos. Se descubrió que el aceite de naranja previene la proliferación de la bacteria E. coli en un estudio de 2009 publicado en el International Journal of Food and Science Technology. E. coli, un tipo peligroso de bacteria presente en alimentos contaminados como algunas verduras y carne, puede causar reacciones graves cuando se ingiere, incluyendo insuficiencia renal y posible muerte. (2)
Otro estudio de 2008 publicado en el Journal of Food Science encontró que el aceite de naranja puede inhibir la propagación de la bacteria salmonella ya que contiene compuestos antimicrobianos potentes, especialmente terpenos. (3) La Salmonella es capaz de causar reacciones gastrointestinales, fiebre y efectos secundarios graves cuando los alimentos se contaminan y consumen sin saberlo El aceite de naranja tiene un olor cítrico fresco, dulce y natural que llenará su cocina con un aroma limpio. Al mismo tiempo, cuando se diluye, es una excelente manera de limpiar encimeras, tablas de cortar o electrodomésticos sin necesidad de usar lejía o productos químicos fuertes que se encuentran en la mayoría de los productos Agregue unas gotas a una botella rociadora junto con otros aceites limpiadores como el aceite de bergamota y agua para crear su propio limpiador de aceite de naranja. También puede usar aceite de naranja para las hormigas, ya que este limpiador de bricolaje también es un excelente repelente natural de hormigas.
El aceite de naranja es un remedio natural para la presión arterial alta y es capaz de mejorar el flujo sanguíneo y combatir la hipertensión, algunos de los mayores factores de riesgo para enfermedades del corazón. Un estudio publicado en 2014 comparó los efectos de los sujetos humanos que inhalan aire fresco en comparación con el aceite esencial de naranja. Descubrieron que las personas que inhalaron el aceite de naranja experimentaron reducciones significativas tanto en su presión arterial sistólica como diastólica. Además, una "sensación de comodidad" fue significativamente mayor durante la inhalación del aceite esencial de naranja que durante la inhalación de aire fresco. (4) Debido a sus capacidades de marcado de sangre, también podría ser útil para mejorar la libido baja, reducir el dolor de los dolores de cabeza y disminuir los síntomas relacionados con el síndrome premenstrual.
Use aceite de naranja con un aceite portador para crear un aceite de masaje casero que se pueda frotar en el área abdominal para mejorar el flujo sanguíneo.
Se han investigado los fuertes efectos antiinflamatorios del aceite de naranja con respecto a sus efectos para combatir el dolor, la infección y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. De hecho, entre varios aceites antiinflamatorios populares, incluidos los aceites de limón, pino y eucalipto, el aceite de naranja ha mostrado la mayor reducción en la inflamación. Esto se demostró en un estudio in vitro de 2009 publicado en el European Journal of Medical Research que investigó el potencial antioxidante de varios aceites esenciales, incluido el aceite de naranja. (5) Si sufre de dolor muscular, óseo o articular, el aceite de naranja puede ayudar a desactivar las respuestas inflamatorias que aumentan la inflamación en el tejido, lo que lo convierte en un remedio natural para el dolor óseo y articular.
Un ensayo clínico aleatorizado publicado en 2017 examinó los efectos de la aromaterapia con aceite de naranja en pacientes ingresados en la sala de emergencias de un hospital por fracturas óseas. Los investigadores pusieron solo cuatro gotas de aceite de naranja en una almohadilla y lo fijaron al collar de cada paciente a menos de ocho pulgadas de la cabeza. La vieja almohadilla infundida con aceite esencial se reemplazó por una nueva cada hora y el dolor y los signos vitales de los pacientes se revisaron cada hora durante al menos seis horas.
En general, los investigadores concluyen que "la aromaterapia con aceite de naranja puede aliviar el dolor en pacientes con extremidades fracturadas, pero no tiene ningún efecto sobre sus signos vitales. Por lo tanto, la aromaterapia con aceite de naranja puede usarse como un complemento medicina en estos pacientes ". (6)
8. ¡Mejor sueño

¡Cómo elegir usar aceite de naranja

Para obtener los mayores beneficios del aceite de naranja, busque uno que se derive utilizando un método prensado en frío de la cáscara real de la naranja. ¡Esto preserva los antioxidantes sensibles al calor y los ingredientes activos que pueden destruirse fácilmente durante el procesamiento y la destilación al vapor Dado que el extracto proviene exclusivamente de la capa externa de la naranja, que está expuesta al medio ambiente en el que crece, también es importante buscar aceite de naranja orgánico prensado en frío para evitar la toxicidad química . Este tipo se hace exprimiendo poderosamente la cáscara de las naranjas que se han cultivado sin el uso de pesticidas o herbicidas El aceite de naranja es realmente versátil y combina bien con casi cualquier otro aceite, por eso está incluido en todo tipo de mezclas de aceites, incluidos relajantes, estimulantes, limpiadores, purificadores y afrodisíacos. Algunos aceites esenciales para tratar de combinarlo incluyen canela, pimienta de Jamaica, anís, albahaca, bergamota, salvia, eucalipto, incienso, geranio, jengibre, sándalo, jazmín y aceite de clavo. Tomado de mi guía de aceites esenciales, aquí hay varios métodos para usar con seguridad el aceite de naranja en casa:
¿Se pregunta dónde comprar aceite de naranja? No es difícil encontrar aceite esencial de naranja en línea o en su tienda local de salud. Siempre asegúrese de comprar un aceite de naranja de alta calidad, 100% puro, de grado terapéutico para que pueda aprovecharlo al máximo y también para que sea realmente un aceite de naranja comestible seguro. Puedes usar aceite de naranja para cocinar cuando es de alta calidad como acabo de describir.
¿Cómo se hace el aceite de naranja? En casa, puede infundir un aceite base como el aceite de oliva con cáscaras de naranja, pero esto no es lo mismo que el aceite esencial de naranja puro. ¡Cómo hacer aceite de naranja como el que se encuentra en las tiendas o en línea requiere un equipo especializado, por lo que realmente vale la pena comprar un aceite de naranja de alta calidad hecho profesionalmente para obtener la mejor y más pura versión posible! Historia y hechos interesantes

¿Alguna vez has notado la leve cantidad de aceite que se filtra cuando se corta en una naranja o "pela" su piel para usar la cáscara externa en las recetas? El fuerte sabor y aroma que provienen de los aceites son exactamente lo que se concentra en el aceite esencial de naranja. ¡Una potente fórmula de los ingredientes activos de la naranja es responsable de sus habilidades curativas Como un método totalmente natural para mejorar la función inmune y combatir varias dolencias, el aceite de naranja ha sido un remedio popular en la medicina popular en todo el Mediterráneo, India y China durante cientos, si no miles, de años. A lo largo de la historia, el aceite de naranja se ha utilizado para tratar afecciones generalizadas, que incluyen: mala digestión, fatiga crónica, depresión, infecciones orales y cutáneas, resfriados, gripe y baja libido.
El aceite de naranja a menudo se usa en pesticidas verdes para el control de plagas. Es especialmente conocido por matar hormigas de forma natural y también por deshacerse de sus rastros de feromonas aromáticas y ayudar a prevenir la reinfestación. (17) Debido a que es muy potente, el aceite puede causar reacciones en la piel cuando lo usa directamente, así que comience con una pequeña cantidad y asegúrese de no experimentar enrojecimiento, hinchazón o urticaria . ¡Es una buena idea hacer una "prueba de parche cutáneo" en un pequeño trozo de piel, por ejemplo, el antebrazo, antes de usarlo en parches más grandes o áreas delicadas como la cara Si es alérgico a las naranjas u otras frutas cítricas, no debe usar aceite de naranja, que puede causar reacciones graves tanto interna como externamente. También tenga cuidado cuando lo use en sus hijos tópicamente o si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o tiene una afección médica. ¡Los aceites esenciales son potentes e interactúan con otros medicamentos, así que hable con su médico si no está seguro de cómo el uso del aceite de naranja afectará una afección de salud existente como cáncer, enfermedad cardíaca, daño hepático o trastornos de la piel Otra cosa a tener en cuenta es que los aceites cítricos pueden aumentar los efectos de la exposición a la luz UV en la piel. ¡Es una buena idea evitar la luz solar directa o los rayos UV por hasta 12 horas después de aplicar el aceite en la piel para que no experimente una quemadura].