Alzheimer # x27; s Síntomas y ejercicio diario

¡Cuándo ver a su médico

1. La evidencia que relaciona el ejercicio con un riesgo reducido para la enfermedad de Alzheimer está creciendo.

2. Una nueva investigación presentada hoy en la reunión anual de la Asociación Americana de Psicología se sumó al recuento de pequeños estudios que han encontrado una correlación entre la actividad física y menos signos o síntomas más débiles de Alzheimer y otras formas de demencia.

3. La cuestión de si la actividad es el remedio real permanece abierta. Pero además, estudios más grandes están avanzando para abordar la cuestión.

4. ¡Si la respuesta es sí, y los investigadores pueden determinar exactamente por qué el ejercicio reduce el riesgo, podría abrirse una puerta a nuevos tratamientos Los nuevos estudios se centraron en cómo el ejercicio moderado está vinculado a los "biomarcadores" de la enfermedad de Alzheimer.

5. ¡Estos signos físicos de la enfermedad, como la acumulación de una proteína llamada beta-amiloide en el cerebro, a menudo aparecen antes de síntomas como la pérdida de memoria En un artículo, los investigadores compararon información sobre personas con padres que probablemente tenían Alzheimer. ¡Encontraron que las personas mayores de 60 años que informaron hacer al menos 30 minutos de ejercicio moderado cinco días a la semana tenían menos de esos biomarcadores y menos disminución de la memoria y las capacidades cognitivas Otro estudio presentado hoy analizó a personas consideradas de alto riesgo de Alzheimer debido a ciertos genes.

6. ¡Se encontraron menos biomarcadores entre aquellos que tenían una mejor aptitud aeróbica en función de su edad, sexo, índice de masa corporal, frecuencia cardíaca en reposo y hábitos de actividad física autoinformados Un tercer estudio encontró que un biomarcador, conocido como "hiperintensidad de la materia blanca", fue más lento en aumentar en las personas que se consideraban con altos niveles de aptitud aeróbica.

7. Ozioma Okonkwo, PhD, profesora asistente de medicina de la Universidad de Wisconsin y autora de los tres documentos, dijo que, en conjunto, los hallazgos sugieren los efectos de factores como el envejecimiento y la genética. sobre el riesgo de Alzheimer puede ser disminuido por la actividad física. Pero también advirtió que los hallazgos solo encontraron correlación entre esta actividad y la reducción de estos impactos. Se necesita más trabajo para ver si el ejercicio es realmente la razón.

8. La otra advertencia es que estos son estudios pequeños. Incluyeron 317, 95 y 107 participantes.

¡Investigación sobre ejercicio, Alzheimer

1. Pero ella notó que si bien los participantes son relativamente diversos, todavía son estudios relativamente pequeños.

2. Eso no es raro.

3. "La mayoría de los estudios de ejercicio han sido relativamente pequeños", dijo.

4. ¡Pero su número está creciendo! Un estudio publicado el año pasado que encontró que los pacientes con una forma rara de Alzheimer de inicio temprano heredada que se ejercitaban al menos 2 1/2 horas a la semana tenían un mejor rendimiento cognitivo y menos signos de Alzheimer que los que no lo hicieron ¡Sugirió que los beneficios del ejercicio observado en personas con Alzheimer podrían ser válidos incluso para aquellos que tienen el mayor riesgo de desarrollar la enfermedad

5. Otros estudios también han encontrado que el ejercicio tiene efectos beneficiosos, incluida la disminución de la tasa de deterioro cognitivo en personas sanas, así como en aquellos con riesgo de demencia y aquellos que ya lo tienen.

6. Y aún otros estudios han concluido que el ejercicio puede estar relacionado con un menor riesgo de desarrollar Alzheimer.

7. Para obtener respuestas más firmes sobre la causalidad tomará más trabajo.

8. ¡El estudio de punteros de los EE. UU. Organizado por la Asociación de Alzheimer puede ser la forma principal de hacerlo! El ensayo clínico de dos años está evaluando si los cambios en el estilo de vida pueden preservar la función cognitiva en las personas mayores con riesgo de deterioro cognitivo.

9. Es una forma más amplia y sistemática de estudiar los efectos del ejercicio, así como otros factores.

10. "Está mirando hacia el futuro e identificando qué intervenciones de estilo de vida pueden beneficiar la salud del cerebro", dijo Snyder.

11. El objetivo del estudio de Pointer "es llevarnos a las recomendaciones", dijo. [! 107710 => 1140 = 2!] ¡Pero notó que también podría abrir la puerta a nuevas terapias más allá de la simple recomendación de hacer más ejercicio!

¿Por qué ayuda el ejercicio?

1. Suponiendo que el ejercicio es una causa de riesgo reducido, entonces la clave es identificar por qué ese es el caso.

2. ¡La teoría más común es que el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo y aumenta la cantidad de oxígeno que llega al cerebro! ¡También existe la posibilidad de obtener beneficios de las mejoras en el metabolismo de las células cerebrales y de los aumentos en ciertas hormonas y proteínas que son buenas para las células cerebrales, como Okonkwo y Snyder notaron Con ese mecanismo clavado, "eso realmente abre esa puerta para tratar de obtener esos beneficios de otras maneras", dijo Snyder.

3. ¡Eso podría ser cambios en el estilo de vida, como el ejercicio o un medicamento que imita esos beneficios, o incluso una combinación de beneficios que pueden sumarse e impactar el cerebro de una manera aún más fuerte! Por ahora, dijo Snyder, "lo que parece consistente es que el ejercicio es beneficioso incluso si ya tiene un deterioro cognitivo. Pero necesitaría discutirlo con un proveedor de atención médica antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicio "