Beber agua fría después de comer

Saltar la carne

1. Algunas personas evitan beber agua fría con las comidas porque piensan que podría afectar la digestión, mientras que otras beben solo agua fría porque piensan que les ayuda a quemar más calorías. Desafortunadamente, no hay mucha evidencia para apoyar ninguno de los razonamientos. Pero beber suficiente agua, con o sin hielo, es importante para una buena salud.

Agua fría y digestión

1. Evitar deliberadamente beber agua fría con las comidas es una práctica ayurvédica. La antigua práctica médica india cree que beber agua fría apaga el fuego digestivo, lo que lleva a la indigestión de los alimentos en el estómago. Sin embargo, no hay mucha evidencia para apoyar las prácticas ayurvédicas, según el Centro Nacional de Medicina Complementaria e Integrativa, o que beber agua fría después de las comidas dañe su cuerpo de alguna manera. De hecho, beber agua, ya sea tibia o fría, beneficia la digestión al ayudar a prevenir el estreñimiento

1. Cuando se trata de la temperatura del agua, el agua fría podría ser mejor que el agua más caliente. Columbia Health informa que el agua fría sale del estómago más rápido que el agua a temperatura ambiente, lo que lo convierte en una mejor opción cuando intenta rehidratarse. También se está enfriando, lo que es útil cuando hace calor afuera. También podría beber más si hace frío. La gente prefiere el sabor del agua fría, de acuerdo con el Colegio Americano de Medicina del Deporte

1. La Universidad de Arkansas dice que los hombres necesitan 15 tazas de agua al día y las mujeres 11 tazas. Si bien parte de esto proviene de los alimentos en su dieta, como alimentos ricos en líquidos como frutas y vegetales, ¡el resto proviene de los líquidos que bebe