Beber en exceso: lo que le hace a su cuerpo

¡Qué puedes hacer ahora

1. Después de una noche de perseguir cervezas con chupitos de tequila, la resaca de la mañana siguiente podría ser la menor de tus preocupaciones.

2. ¡Más investigaciones muestran que incluso un solo episodio de borrachera puede tener efectos graves en todas las partes de su cuerpo, no solo en su cerebro El daño a largo plazo por el consumo excesivo de alcohol no se limita a las personas con trastorno por consumo de alcohol. Los bebedores compulsivos frecuentes también pueden desarrollar problemas de salud.

3. El consumo excesivo de alcohol se define como los hombres que consumen cinco o más bebidas en aproximadamente dos horas. Para las mujeres, se define como consumir cuatro o más bebidas en aproximadamente dos horas Un nuevo estudio realizado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) encontró que 1 de cada 6 adultos de EE. UU. Informó haber consumido borracheras en 2015. ¡Los 37 millones de bebedores compulsivos tomaron aproximadamente un atracón por semana y consumieron un promedio de siete bebidas por episodio!

4. ¡Eso equivale a unos 17 mil millones de bebidas alcohólicas en total para el año.

5. ¡Aquí hay un vistazo a cómo todo ese alcohol está afectando la salud de los estadounidenses a corto y largo plazo!

Efectos a corto plazo

1. ¡Comenzará a sentir los efectos del alcohol dentro de los 5 a 10 minutos de haber tomado una bebida!

2. Alrededor del 90 por ciento del alcohol en la sangre es descompuesto por el hígado. El resto se excreta a través de los pulmones, los riñones o el sudor. Para una persona de tamaño promedio, el hígado solo puede descomponerse aproximadamente una bebida estándar por hora. Si bebe más alcohol del que su hígado puede procesar, su contenido de alcohol en sangre (BAC) aumentará. También lo harán los efectos en tu cuerpo.

3. Otros factores también afectan su BAC, como la rapidez con que bebe, si ha comido recientemente y su tipo de cuerpo. Incluso su edad, sexo y etnia juegan un papel importante Beber en exceso tiene muchos efectos en el cuerpo. ¡Pero lo que a menudo se pasa por alto es que puede ser una actividad riesgosa "Se estima que aproximadamente la mitad de todas las muertes relacionadas con el alcohol en los Estados Unidos están relacionadas con la intoxicación aguda, y la mayoría de los costos económicos también están relacionados con el consumo excesivo de alcohol", dijo el Dr. Timothy Naimi, profesora de medicina en la Facultad de medicina de la Universidad de Boston y coautora del estudio de los CDC.

4. Beber en exceso puede provocar la muerte por intoxicación alcohólica. ¡O al deprimir el reflejo nauseoso, que pone a una persona que se ha desmayado en riesgo de asfixiarse con su propio vómito El exceso de alcohol también afecta sus acciones, lo que puede aumentar su riesgo de lesiones y muerte por accidentes automovilísticos, ahogamiento, asfixia y otros accidentes.

5. El alcohol también se encuentra a menudo en la sangre de las personas que se lastiman o intentan suicidarse.

6. Una sola noche de borracheras tiene una serie de otros efectos, especialmente en cantidades más altas.

7. "Cuando se trata de inflamación del páncreas, el estómago o el hígado, esos efectos pueden ser agudos", dijo Naimi. "Un episodio de consumo de alcohol muy pesado, o varios de ellos en un corto espacio de tiempo, puede causar inflamación aguda e irritación de esos órganos". [! 115639 => 1140 = 2!] Además de aumentar el riesgo de lesiones, el consumo excesivo de alcohol afecta la capacidad del cuerpo para sanar de esas lesiones.

8. "Si una persona está borracha y se lesiona, la persona tendrá más complicaciones cuando el alcohol esté presente en el cuerpo, en comparación con una persona que puede no haber estado expuesta al alcohol", dijo Mashkoor Choudhry, PhD, director del Programa de Investigación de Alcohol en la Facultad de Medicina de Chicago Stritch University de Loyola University Beber en exceso también puede afectar su:

Efectos a largo plazo

1. Después de una sola noche de borracheras, algunos de los efectos a corto plazo desaparecerán.

2. Muchos, como las lesiones o las ITS, pueden quedarse con usted durante años.

3. ¡No hay mucha investigación sobre cuánto tiempo duran los efectos físicos del consumo excesivo de alcohol, o si su cuerpo puede recuperarse por completo Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol es más probable que provoque daños a largo plazo.

4. Un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de California en San Francisco encontró que 21 sesiones de borracheras durante siete semanas fueron suficientes para causar síntomas de enfermedad hepática en etapa temprana en ratones.

5. Se necesita hacer más investigación en las personas, pero los efectos del consumo excesivo de alcohol a largo plazo ya son bien conocidos.

6. A la larga, el alcohol aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de hígado, boca, garganta, laringe, esófago, colon y recto. ¡Incluso unas pocas bebidas a la semana están relacionadas con un mayor riesgo de cáncer de seno en las mujeres El consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede conducir a una enfermedad hepática alcohólica, que incluye inflamación del hígado y cirrosis.

7. Beber en exceso también es malo para el sistema cardiovascular, lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco, presión arterial alta y latidos cardíacos irregulares.

8. ¡Más investigadores están observando los efectos del alcohol en el microbioma intestinal: las bacterias y otros organismos que viven dentro de nosotros "Una sola bebida alcohólica puede no tener tanto impacto [!en el microbioma], pero los atracones o el consumo crónico de alcohol ciertamente cambiarán el microbioma en el tracto gastrointestinal", dijo Choudhry. "Y este microbioma tiene muchos efectos a largo plazo en diferentes partes del cuerpo". [! 115639 => 1140 = 3!] El microbioma ha sido implicado en condiciones médicas que van desde el síndrome del intestino irritable hasta la obesidad.

9. El consumo excesivo de alcohol a largo plazo también puede afectar su:

10. Reducir la cantidad o frecuencia de beber puede reducir estos riesgos. ¡Pero incluso el consumo de alcohol de bajo riesgo no significa ningún riesgo El Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo de EE. UU. Recomienda que los hombres consuman no más de cuatro bebidas en un día y no más de 14 bebidas por semana. Las mujeres no deben tomar más de tres tragos al día y no más de siete por semana. Sin embargo, para reducir el impacto del consumo excesivo de alcohol en la sociedad, será necesario reconocer el alcance del problema y abordarlo con impuestos al alcohol, pautas de publicidad de alcohol y restricciones razonables sobre la disponibilidad de alcohol.

11. "Beber en exceso es un comportamiento muy común. No es un comportamiento limitado, de ninguna manera, a los alcohólicos", dijo Naimi. "¡Y es un comportamiento que puede reducirse fácilmente con fuertes intervenciones de salud pública"