Beneficios para la salud del agua Seltzer

¡La línea de fondo

1. El agua de Seltzer parece estar regresando con nuevas marcas y sabores en el mercado. Pero, ¿es realmente bueno para ti? Y si es así, ¿cuánto es demasiado?

1. La carbonatación artificial es un signo de agua mineral o gaseosa. Las burbujas naturales son características del agua con gas.

2. Dicho esto, el agua de seltzer puede ser una forma maravillosa de mantenerse hidratado, ¡especialmente si no tiene ganas de agua regular!

3. "Seltzer se puede consumir de la misma manera que alentaría a cualquiera a consumir agua: de acuerdo con las necesidades únicas de su cuerpo, que cambian de un día a otro", dijo Jenna Hollenstein, MS, RDN, un terapeuta nutricional de Nueva York

¿Un agua más saludable?

1. Todas las aguas seltzer en el mercado no se crean por igual. Lea la etiqueta para examinar los nutrientes. Algunas marcas pueden contener saborizantes artificiales y azúcar añadido.

2. ¡Cuidado con los seltzers con sabor, ya que el azúcar agregado también contiene calorías y puede afectar el consumo de energía

3. Rachel Stahl, una dietista registrada de Nueva York, dice que revise las calorías antes de tomar un trago.

Seltzer con alcohol

1. Hollenstein y Stahl coinciden en que seltzer se ha vuelto popular en los últimos años. Esto incluye variedades de bebidas alcohólicas seltzer en el mercado

2. "Ciertamente hay peligro en disfrutar regularmente de alcohol alcohólico", dijo. [! 118024 => 1140 = 4!

3. "Por ejemplo, puede hacer que las personas sean menos conscientes del tamaño de las porciones y menos propensas a tomar decisiones saludables", dijo Stahl.

4. El alcohol también puede influir en las hormonas relacionadas con la saciedad y el hambre.

5. "También hay informes de que debido a que el alcohol alcohólico puede no tener un sabor alcohólico, puede llevar a las personas a beber más de lo recomendado, por lo que es importante beber con moderación", agregó Stahl. [! 118024 => 1130 = 4!

6. Hollenstein y Stahl coinciden en que seltzer se ha vuelto popular en los últimos años. Esto incluye variedades de bebidas alcohólicas seltzer en el mercado

7. "Ciertamente hay peligro en disfrutar regularmente de alcohol alcohólico", dijo. [! 118024 => 1140 = 4!

8. "Por ejemplo, puede hacer que las personas sean menos conscientes del tamaño de las porciones y menos propensas a tomar decisiones saludables", dijo Stahl.

9. El alcohol también puede influir en las hormonas relacionadas con la saciedad y el hambre.