Calorías en pastel de carne de pavo
Posibles ventajas
Calorías en la tierra de Turquía
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El pavo molido sin grasa tiene 112 calorías y 24 g de proteína por 100 g, o alrededor de 3.5 oz., Mientras que el 85 por ciento del pavo molido magro tiene 180 calorías, 17 g de proteína y 12.5 g de grasa. ¡El pavo molido magro, con un 7 por ciento de grasa, tiene 150 calorías por 100 g, 19 g de proteína y 8 g de grasa
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
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Una receta típica de pastel de carne, hecha con pavo molido magro, requiere 3 tazas de cebollas, 2 cucharadas. de aceite, 1/3 taza de salsa Worcestershire, 3/4 taza de caldo de pollo, 1.5 cucharaditas. de pasta de tomate, 5 lbs. de pechuga de pavo molida, 1.5 tazas de migas de pan, tres huevos y 3/4 taza de salsa de tomate. La receta hace 15 porciones, aproximadamente 3 oz. por porción, y cada porción tiene 360 calorías, 17 g de grasa, 594 mg de sodio y 33 g de proteína.
Consideraciones
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El pavo molido magro puede estar seco, por lo que las recetas de pastel de carne o hamburguesas de pavo a menudo requieren caldo, huevos, salsa de tomate u otros líquidos, así como migas de pan para mantener la carne húmeda. Para mantener el recuento de calorías lo más bajo posible, evite usar aceites o huevos.