Calorías en Spaghetti Squash Seeds

Índice glucémico

1. Las semillas de calabaza espagueti, como la calabaza de bellota y las semillas de calabaza, son comestibles. Al igual que otras semillas de calabaza, contienen entre 285 y 721 calorías por taza, como lo señala la base de datos nacional de nutrientes del USDA. El recuento de calorías depende de si las comes o no con la cáscara

1. Los granos de semilla de calabaza espagueti son semillas que se han descascarado. Los granos de semillas de calabaza contienen 63.27 g de grasa por taza. De estos gramos de grasa, 11 g son grasas saturadas. Debido a toda esta grasa, los granos de semilla de calabaza espagueti son un alimento denso en calorías, con un peso de 721 calorías por taza.

Semillas de calabaza espaguetis enteras

1. Las semillas de calabaza espagueti en las cáscaras contienen solo 285 calorías por taza. En las cáscaras, contienen 11.8 g de fibra dietética. ¡Es esta fibra la que reduce las calorías por volumen

Semillas de calabaza asadas en aceite

1. Estos recuentos de calorías suponen que las semillas de calabaza se han tostado en el horno. Si cubre sus semillas con aceite antes de tostarlas, el recuento de calorías aumenta rápidamente. Algunas recetas requieren hasta 1 cucharada. de aceite por cada 2 cucharadas. de semillas de calabaza. Una sola cucharada de aceite contiene 124 calorías. ¡Son 992 calorías de aceite por una taza de semillas de calabaza espagueti, lo que eleva el total de calorías en una taza de semillas de calabaza espagueti a 1277.