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¡Clave el tiempo en verduras perfectamente asadas con esta infografía

Para llevar

  1. ¡Por mucho que sepamos que consumir muchas verduras en nuestra dieta es bueno para nuestra salud, a veces simplemente no sentimos que una pila de plantas llegue al lugar

  2. El proceso de caramelización que se lleva a cabo a altas temperaturas trae una sabrosa dulzura y un crujido agradable que juntos son irresistibles.

  3. Para comenzar ahora y asar las verduras durante la cantidad de tiempo perfecta, solo o como un combo, ¡siga esta guía:

¡Para más detalles, sigue estos 5 pasos para deliciosas verduras asadas

  1. Aunque las verduras se pueden asar a varias temperaturas, mantener una temperatura constante ayuda a agilizar el proceso si quieres asar varias verduras juntas.

  2. Lave y prepare sus verduras. Luego rocíe o mezcle con aceite de oliva y sazone con sal, pimienta y otros aromatizantes. Estos son algunos de nuestros favoritos:

  3. Extiéndelos en una sola capa sobre una bandeja para hornear. Comience con los que cocinan por más tiempo, agregando otros que cocinan por menos tiempo más tarde.

  4. Coloque la bandeja en el horno para asar. Para obtener mejores resultados, no olvides revolver al menos una vez durante la cocción.

  5. Sarah Garone, NDTR, es nutricionista, escritora de salud independiente y bloguera de alimentos. Ella vive con su esposo y sus tres hijos en Mesa, Arizona. ¡Encuéntrela compartiendo información sobre la salud y la nutrición con los pies en la tierra y (en su mayoría) recetas saludables en A Love Letter to Food.

  6. Aunque las verduras se pueden asar a varias temperaturas, mantener una temperatura constante ayuda a agilizar el proceso si quieres asar varias verduras juntas.

  7. Lave y prepare sus verduras. Luego rocíe o mezcle con aceite de oliva y sazone con sal, pimienta y otros aromatizantes. Estos son algunos de nuestros favoritos:

  8. Extiéndelos en una sola capa sobre una bandeja para hornear. Comience con los que cocinan por más tiempo, agregando otros que cocinan por menos tiempo más tarde.

  9. Coloque la bandeja en el horno para asar. Para obtener mejores resultados, no olvides revolver al menos una vez durante la cocción.

  10. Sarah Garone, NDTR, es nutricionista, escritora de salud independiente y bloguera de alimentos. Ella vive con su esposo y sus tres hijos en Mesa, Arizona. ¡Encuéntrela compartiendo información sobre la salud y la nutrición con los pies en la tierra y (en su mayoría) recetas saludables en A Love Letter to Food.



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