¿Cómo deshacerse del aliento de ajo o cebolla?

¿Cómo se deshace del aliento de ajo o cebolla?

1. El olor distintivo es causado por químicos que contienen azufre en el ajo y la cebolla. ¡El olor puede persistir en la respiración de una persona durante horas e incluso durante la noche, lo que desalienta a algunas personas a comer estas verduras

¡Doce maneras de deshacerse del olor

1. No hay necesidad de renunciar al sabor y los beneficios para la salud del ajo y la cebolla. Pruebe los siguientes consejos para evitar el mal aliento asociado con estos vegetales.

2. 1. Beber agua

3. Beber agua después de las comidas puede lavar los restos de ajo o cebolla de la lengua o entre los dientes.

4. También estimula la producción de saliva, lo que ayuda a eliminar algunas de las bacterias productoras de olores de la boca.

5. 2. Cepillo y hilo dental

6. Las bacterias que contribuyen al mal aliento generalmente se encuentran en la placa de los dientes y debajo de la línea de las encías.

7. Cepillarse los dientes y usar hilo dental después de las comidas puede reducir significativamente la cantidad de bacterias en la boca y eliminar otras causas del mal aliento, como la placa y las partículas de alimentos.

8. 3. ¡Usa un raspador de lengua

9. Una persona a menudo descuidará cepillarse la lengua y el paladar, y la parte posterior de la lengua es un lugar ideal para la recolección de bacterias. Un individuo puede incluso notar que se forma una película blanca en la lengua.

10. Usar un raspador de lengua o un cepillo todos los días puede eliminar células muertas de la piel, microbios y pequeñas partículas de comida. Continúe raspando hasta que no quede ningún residuo en el raspador.

11. Muchas farmacias tienen raspadores de lengua. También se pueden comprar en línea.

12. 4. Enjuague con enjuague bucal

13. Un enjuague bucal de olor fuerte, como el que contiene menta, puede cubrir el olor a ajo o cebolla en el aliento.

14. Algunas investigaciones sugieren que el uso de un enjuague bucal que contiene dióxido de cloro es especialmente efectivo para eliminar la placa, las bacterias y las pequeñas partículas de alimentos.

15. 5. ¡Coma frutas y verduras frescas

16. Comer productos frescos con o después de las comidas puede cubrir los olores de ajo y cebolla.

17. En un estudio, los investigadores informaron que comer manzana cruda o lechuga cruda disminuyó significativamente el olor a ajo en el aliento.

18. 6. ¡Come hojas de hierba

19. Masticar perejil después de comer es un remedio antiguo para el aliento de ajo o cebolla. Esta hierba limpia el paladar y enmascara los olores desagradables.

20. También se ha demostrado que las hojas de menta reducen significativamente el aliento de ajo.

21. 7. ¡Prueba el vinagre de manzana

22. Algunas personas informan que beber una cucharada de vinagre de manzana en agua antes o después de las comidas elimina el aliento de ajo o cebolla.

23. Sin embargo, este no es un método médicamente aprobado. Una persona siempre debe consultar con su médico antes de usar el vinagre de sidra de manzana como remedio casero.

24. 8. ¡Toma una taza de té verde

25. Tomar té verde después de comer puede ayudar a ocultar olores fuertes. Un estudio sugirió que el té verde elimina el mal aliento de manera más efectiva que las mentas, el chicle o un producto que contenga aceite de perejil

26. La goma de mascar con sabor a menta puede enmascarar olores desagradables sobre la marcha. ¡También estimula la producción de saliva, que puede ayudar a eliminar las bacterias y las partículas de alimentos

27. 10. Beber leche

28. Beber un vaso de leche con o después de una comida pesada con ajo puede reducir la concentración de compuestos en la boca que contienen azufre y causar mal olor.

29. La investigación ha demostrado que la leche entera es mejor para reducir el olor que la leche descremada.

30. 11. Beber agua de limón

31. El jugo de limón puede ayudar a neutralizar el olor de la cebolla o el ajo en el aliento. ¡Intente agregar un poco de jugo de limón fresco (aproximadamente 1 cucharada) a un vaso de agua y beberlo después de una comida rica en cebolla o ajo

¿Por qué el ajo y la cebolla causan mal aliento?

1. Algunos compuestos en las cebollas, el ajo o ambos pueden ser responsables del mal aliento e incluso del olor corporal. Éstos incluyen:

Resumen

1. Si bien el mal aliento causado por el ajo o la cebolla a menudo no dura mucho, existen varias formas de deshacerse de él. ¡Practicar una higiene oral adecuada, beber té verde o leche, comer productos frescos y enmascarar el olor puede ayudar!

2. Artículo revisado por última vez el martes 27 de marzo de 2018. Visite nuestra página de categoría Nutrición / Dieta para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre Nutrición / Dieta. Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias.

3. Mirondo, R., Barringer, S. (octubre de 2016). Desodorización del aliento de ajo por los alimentos, y el papel de la polifenol oxidasa y los compuestos fenólicos [!Resumen

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