¿Cómo y por qué deberíamos comer más verduras para el desayuno

¡Presentando más estadounidenses a las pacanas

1. Estamos aquí con un recordatorio amistoso: ¡se supone que la persona promedio debe comer de dos y media a tres tazas de vegetales al día, según My Plate.

2. Para algunas personas, es una hazaña fácil. Para otros, alcanzar ese objetivo puede ser un poco más complicado. Esta es la forma más fácil de llegar a esa recomendación de vegetales sin ningún problema: ¡comience a primera hora de la mañana

3. Teniendo en cuenta el hecho de que solo el nueve por ciento de los estadounidenses comen suficientes verduras, es hora de que todos nos tomemos en serio aumentar nuestra ingesta de verduras. Si agrega verduras a su desayuno, puede comenzar el día. ¡Y también es bastante fácil de hacer, sin mencionar absolutamente delicioso

¡Los Millennials están cargando sus verduras

1. CORRECCIÓN: Una versión anterior de este artículo calculó mal las calorías del azúcar para la bebida de café Dunkin 'Donuts como 32.25 calorías; la cifra correcta es más de 500.