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¿Cuánta fibra hay en la lechuga, rúcula, cruda?

  1. Tipo de fibra Cantidad 0,5 gramos de lechuga, rúcula, cruda 1 tazón (25 gramos)

Consejos para obtener más fibra

  1. Sustituya el pan blanco, la pasta blanca y el arroz blanco por pan integral, pasta integral y arroz integral. Coma al menos 250 gramos de verduras al día. Coma 200 gramos de fruta con más frecuencia. Coma un puñado de nueces (sin sal) todos los días.

¿Cómo encajan la lechuga, la rúcula, cruda en su dieta?

  1. Ahora sabes cuánta fibra hay en la lechuga, rúcula, cruda. ¿Quieres saber cuánta fibra tomas todos los días? En My Eetmeter puede realizar un seguimiento de lo que come y bebe durante un período de tiempo más largo. Este diario en línea calcula la cantidad de energía y nutrientes que consume en total.

¿Cantidad diferente o producto diferente?

  1. ¿Quieres elegir una cantidad o unidad diferente de lechuga, rúcula, cruda? Puede ajustar esto en el comprobador de calorías. También puede ver cuánta fibra contiene para un producto completamente diferente.

Aplicación '¿Elijo Saludable?'

  1. Con el comprobador de calorías obtienes un valor nutricional promedio para un producto. Pero puede haber diferencias por marca. Por ejemplo, una salsa para pasta no es la otra salsa para pasta. Con la aplicación 'Kies I Healthy?' También puede verificar el valor nutricional de su marca favorita. Con esta aplicación puede escanear, buscar y comparar productos fácilmente. Ver en Play Store Ver en App Store