¿Cuánta grasa contienen las semillas de girasol?

1. Hay 8,5 gramos de grasa en 1 cucharada (15 gramos) de semillas de girasol, 0,9 gramos de los cuales están saturados de grasa. Es saludable para el corazón y los vasos sanguíneos elegir productos con muchas grasas insaturadas. La grasa insaturada se puede encontrar en, por ejemplo, aceite, margarina baja en grasa, productos líquidos para hornear y freír, aguacate, nueces y pescado (graso).

Do necesita grasa?

1. Usted necesidad de grasa. La grasa es un combustible importante para su cuerpo. La grasa también asegura que obtenga las vitaminas A, D y E. También reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular si reemplaza las grasas saturadas con grasas insaturadas. Consulte nuestros 2 consejos para la grasa en su dieta.

¿Cómo encajan las semillas de girasol en tu dieta?

1. Ahora sabes cuánta grasa y grasa saturada hay en las semillas de girasol. ¿Quieres saber cuánta grasa ingieres cada día? En My Eetmeter puede realizar un seguimiento de lo que come y bebe durante un período de tiempo más largo. Este diario en línea calcula la cantidad de energía y nutrientes que consume en total.

¿Cantidad diferente o producto diferente?

1. ¿Quieres elegir una cantidad o unidad diferente de “semillas de girasol”? Puede ajustar esto en el comprobador de calorías. También puede ver cuánta grasa contiene para un producto completamente diferente.

App 'elijo saludable?'

1. Con el comprobador de calorías obtienes un valor nutricional promedio para un producto. Pero puede haber diferencias por marca. Por ejemplo, una salsa para pasta no es la otra salsa para pasta. Con la aplicación 'Kies I Healthy?' También puede verificar el valor nutricional de su marca favorita. Con esta aplicación puede escanear, buscar y comparar productos fácilmente. Ver en Play Store Ver en App Store