¿Cuánta grasa tiene la quinua?

1. Hay 6.5 gramos de grasa en 1 taza (106 gramos) de quinua, 0.7 gramos de los cuales son grasas saturadas. Es saludable para el corazón y los vasos sanguíneos elegir productos con muchas grasas insaturadas. La grasa insaturada se puede encontrar en, por ejemplo, aceite, margarina baja en grasa, productos líquidos para hornear y freír, aguacate, nueces y pescado (graso).

¿Necesitas grasa?

1. Necesitas grasa. La grasa es un combustible importante para su cuerpo. La grasa también asegura que obtenga las vitaminas A, D y E. También reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular si reemplaza las grasas saturadas con grasas insaturadas. Consulte nuestros 2 consejos para la grasa en su dieta.

¿Cómo encaja la quinua en su dieta?

1. Ahora sabe cuánta grasa y grasa saturada hay en la quinua. ¿Quieres saber cuánta grasa ingieres cada día? En My Eetmeter puede realizar un seguimiento de lo que come y bebe durante un período de tiempo más largo. Este diario en línea calcula la cantidad de energía y nutrientes que consume en total.

¿Cantidad diferente o producto diferente?

1. ¿Desea elegir una cantidad o unidad diferente de 'quinua'? Puede ajustar esto en el comprobador de calorías. También puede ver cuánta grasa contiene para un producto completamente diferente.

Aplicación '¿Elijo lo saludable?'

1. Con el comprobador de calorías obtienes un valor nutricional promedio para un producto. Pero puede haber diferencias por marca. Por ejemplo, una salsa para pasta no es la otra salsa para pasta. Con la aplicación 'Kies I Healthy?' También puede verificar el valor nutricional de su marca favorita. Con esta aplicación puede escanear, buscar y comparar productos fácilmente. Ver en Play Store Ver en App Store