¿El maíz es rico en proteínas?

1. Las proteínas se encuentran en cada célula, tejido y órgano de su cuerpo. Las fuentes de proteínas también son esenciales para su dieta. En la mayoría de los casos, no necesita comprar batidos de proteínas o tomar suplementos para satisfacer las necesidades de su cuerpo de este nutriente. Si está sano y sigue una dieta variada, probablemente ya esté tomando suficientes proteínas. ¡Incluso los vegetarianos y veganos pueden cumplir con sus requerimientos diarios de proteínas al comer una variedad de fuentes de proteínas de origen vegetal como el maíz

Proteínas de origen vegetal

1. Las proteínas están compuestas por 20 aminoácidos diferentes. Algunos de estos no son producidos por su cuerpo y, como tales, se consideran aminoácidos esenciales porque debe obtenerlos de su dieta. Las fuentes de proteínas de origen animal contienen todos los aminoácidos esenciales. La mayoría de las proteínas de origen vegetal, como el maíz, pueden ofrecer proteínas significativas, pero no contienen todos los aminoácidos necesarios. Para beneficiarse de la proteína del maíz, debe comer una variedad de proteínas vegetales durante todo el día