Gua Sha: beneficios y efectos secundarios

¿Qué es gua sha? Gua sha es una terapia alternativa natural que consiste en raspar la piel con una herramienta de masaje para mejorar la circulación. ¡Esta antigua técnica de curación china puede ofrecer un enfoque único para mejorar la salud, abordando problemas como el dolor crónico En gua sha, un técnico raspa su piel con movimientos cortos o largos para estimular la microcirculación del tejido blando, lo que aumenta el flujo sanguíneo. Realizan estos trazos con un instrumento de bordes suaves conocido como una herramienta de masaje gua. El técnico aplica aceite de masaje a su piel y luego usa la herramienta para raspar repetidamente su piel hacia abajo. Gua sha está destinado a abordar la energía estancada, llamada chi, en el cuerpo que los practicantes creen que puede ser responsable de la inflamación. La inflamación es la causa subyacente de varias afecciones asociadas con el dolor crónico. Se cree que frotar la superficie de la piel ayuda a romper esta energía, reduce la inflamación y promueve la curación.

1. Gua sha generalmente se realiza en la espalda, las nalgas, el cuello, los brazos y las piernas de una persona. Incluso se usa una versión suave de él en la cara como técnica facial. Su técnico puede aplicar una presión leve y aumentar gradualmente la intensidad para determinar cuánta fuerza puede manejar.

¿Cuáles son los beneficios de gua sha? Gua sha puede reducir la inflamación, por lo que a menudo se usa para tratar dolencias que causan dolor crónico, como la artritis y la fibromialgia, así como las que provocan dolor muscular y articular.

1. Gua sha también puede aliviar los síntomas de otras afecciones:

2. La hepatitis B es una infección viral que causa inflamación hepática, daño hepático y cicatrización hepática. La investigación sugiere que gua sha puede reducir la inflamación crónica del hígado.

3. Un estudio de caso siguió a un hombre con altas enzimas hepáticas, un indicador de inflamación hepática. Le dieron gua sha y, después de 48 horas de tratamiento, experimentó una disminución de las enzimas hepáticas. Esto lleva a los investigadores a creer que el gua sha tiene la capacidad de mejorar la inflamación del hígado, disminuyendo así la probabilidad de daño hepático. Más investigación está en marcha.

4. Si sus dolores de cabeza por migraña no responden a los medicamentos de venta libre, gua sha puede ayudar. En un estudio, una mujer de 72 años que vivía con dolores de cabeza crónicos recibió gua sha durante un período de 14 días. Sus migrañas mejoraron durante este tiempo, lo que sugiere que esta antigua técnica de curación puede ser un remedio eficaz para los dolores de cabeza. Se necesita más investigación.

5. La congestión mamaria es una condición experimentada por muchas mujeres que amamantan. Esto es cuando los senos se llenan demasiado con leche. Por lo general, ocurre en las primeras semanas de lactancia o si la madre está lejos del bebé por algún motivo. Los senos se hinchan y duelen, lo que dificulta que los bebés se enganchen. Esta suele ser una condición temporal.

6. En un estudio, las mujeres recibieron gua sha desde el segundo día después del parto hasta que salieron del hospital. El hospital siguió a estas mujeres en las semanas posteriores al parto y descubrió que muchas tenían menos informes de congestión, plenitud de los senos e incomodidad. Esto les facilitó la lactancia La técnica de gua sha también puede ser efectiva para remediar el dolor crónico de cuello. Para determinar la efectividad de esta terapia, 48 participantes del estudio se dividieron en dos grupos. Un grupo recibió gua sha y el otro usó una almohadilla térmica para tratar el dolor de cuello. ¡Después de una semana, los participantes que recibieron gua sha informaron menos dolor en comparación con el grupo que no recibió gua sha El síndrome de Tourette implica movimientos involuntarios como tics faciales, aclaración de garganta y arranques vocales. Según un único estudio de caso, el gua sha combinado con otras terapias puede haber ayudado a reducir los síntomas del síndrome de Tourette en el participante del estudio.

7. El estudio incluyó a un hombre de 33 años que tenía el síndrome de Tourette desde los 9 años. Recibió acupuntura, hierbas, gua sha y modificó su estilo de vida. Después de 35 tratamientos una vez a la semana, sus síntomas mejoraron en un 70 por ciento. A pesar de que este hombre tuvo resultados positivos, se necesita más investigación.

8. La perimenopausia ocurre cuando las mujeres se acercan a la menopausia. Los síntomas incluyen:

9. Sin embargo, un estudio encontró que el gua sha puede reducir los síntomas de la perimenopausia en algunas mujeres.

10. El estudio examinó a 80 mujeres con síntomas perimenopáusicos. El grupo de intervención recibió tratamientos de gua sha de 15 minutos una vez por semana junto con la terapia convencional durante ocho semanas. El grupo control solo recibió terapia convencional.

11. Al finalizar el estudio, el grupo de intervención informó una mayor reducción de síntomas como insomnio, ansiedad, fatiga, dolores de cabeza y sofocos en comparación con el grupo control. Los investigadores creen que la terapia de gua sha podría ser un remedio seguro y efectivo para este síndrome ¿Gua sha tiene efectos secundarios?

1. Como remedio curativo natural, gua sha es seguro. No se supone que sea doloroso, pero el procedimiento puede cambiar la apariencia de su piel. Debido a que implica frotar o raspar la piel con una herramienta de masaje, pueden explotar pequeños vasos sanguíneos conocidos como capilares cerca de la superficie de la piel. Esto puede provocar hematomas en la piel y hemorragias leves. Los moretones generalmente desaparecen en un par de días Algunas personas también experimentan una muesca temporal en la piel después de un tratamiento con gua sha.

2. Si se produce un sangrado, también existe el riesgo de transferir enfermedades transmitidas por la sangre con la terapia de gua sha, por lo que es importante que los técnicos desinfecten sus herramientas después de cada persona. ¡Evite esta técnica si ha tenido alguna cirugía en las últimas seis semanas ¡Las personas que toman anticoagulantes o que tienen trastornos de coagulación no son buenos candidatos para gua sha.

¡La comida para llevar

1. Cuando las terapias convencionales no mejoran sus síntomas, la investigación sugiere que gua sha puede proporcionar alivio.

2. Esta técnica puede parecer sencilla y simple, pero solo debe ser realizada por un acupunturista con licencia o un practicante de medicina china. Esto garantiza un tratamiento seguro y adecuado. Se necesita más investigación, pero hay pocos riesgos asociados con esta técnica de masaje.

3. Cualquiera que elija, asegúrese de que esa persona tenga una certificación en gua sha. La certificación confirma que tienen un conocimiento básico de esta práctica de curación. ¡El uso de un profesional mejora la efectividad del tratamiento y reduce el riesgo de dolor o hematomas severos por fuerza excesiva].