Información nutricional del queso Havarti

Consideraciones

1. Havarti es un queso semidulce de leche de vaca que ofrece beneficios nutricionales pero debe consumirse con moderación debido a su alto contenido de grasa. Este queso funciona igual de bien servido como está, a la parrilla o en recetas. ¡También puedes combinarlo con fruta o vino para el postre

1. Dependiendo de la marca, una porción de 1 onza de Havarti contiene de 70 a 80 calorías para Havarti simple, y hasta 140 calorías cuando se agrega crema para hacer Havarti cremoso. El contenido de grasa total de Havarti generalmente es de alrededor de 6 gramos por porción, con grasa saturada que representa más de la mitad del contenido de grasa. ¡Havarti cremoso tiene un total de grasa más alto en aproximadamente 12 gramos, y más de la mitad consiste en grasas saturadas

Beneficios nutricionales

1. Havarti es una excelente fuente de proteínas, ya que aporta aproximadamente el 15 por ciento o más de la cantidad diaria recomendada de este nutriente por porción para las personas con una dieta de 2,000 calorías por día. Del mismo modo, este queso también contiene al menos el 15 por ciento de la dosis diaria recomendada de calcio y también es una fuente adecuada de vitamina A. Para disfrutar de los beneficios de Havarti sin también tener consecuencias negativas, recuerde consumirlo con moderación y posiblemente disminuir su grasa saturada y ingesta de sodio de otros alimentos para ese día.